Salam
Merci pour les précisions.
Je ne mange pas beaucoup car j’ai tout simplement peu d’appétit. Mon estomac doit être petit lol. Je ne bosse pas donc ce n’est pas ça le problème mais
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Oui mais faut avouer qu’envoyer une photo de soi à un inconnu c’est chaud. Tu sais pas qui tu as en face de toi. Et même avec la photo tu peux être vite déçu quand tu vois la personne en
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Je la prends chez food spring et 30 gr dans mon shake.
Oui je sens bien que je travaille quand je fais mes série. J’ai même des courbatures de malade le lendemain mais walou je vois pas les
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Salam
Justement je trouve ne pas trop avoir trop de résultats pour un début.
Je fais 1h à 1h30 en salle par semaine cible plus le bas du corps
2h d’endurance musculaire en pump (full
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