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samiaidf

12 octobre 2009 15:33

Salam,

Faites vous du sport ?

Si oui, combien de fois par semaines et quoi comme exercices exatement?

salma84

12 octobre 2009 15:36

déjà au collège/lycée, c'était Ill

tilaoutipala

12 octobre 2009 15:41

oui 2 à 3 fois par sem, ça dépend.

Je suis inscrite dans une salle de sport.

[b] Tilalilalouuuuuuuuuuuuuuum[/b]

clémentine :D

12 octobre 2009 16:09

Salam,

Comme latifa 2 à 3 fois par semaine dans une salle

[color=#FF9999]Clémentine parce que je le vaux bien[/color][s]Mon avatar c'est une orange mais bon c'est le plus représentatif de mon pseudo[/s]

tilaoutipala

12 octobre 2009 16:22

Citation
marocaine dans le sang a écrit:
Salam,

Comme latifa 2 à 3 fois par semaine dans une salle

Latifa ??

[b] Tilalilalouuuuuuuuuuuuuuum[/b]

clémentine :D

12 octobre 2009 16:30

Citation
tilaoutipala a écrit:
Citation
marocaine dans le sang a écrit:
Salam,

Comme latifa 2 à 3 fois par semaine dans une salle

Latifa ??

Je suis désolée je voulait dire comme toi, pas bien vu en faite

[color=#FF9999]Clémentine parce que je le vaux bien[/color][s]Mon avatar c'est une orange mais bon c'est le plus représentatif de mon pseudo[/s]

gerem

12 octobre 2009 16:31

Je vais nager une à deux fois par semaine et sinon marche à pied et vélo...
Quelques mouvements de "réveil musculaire" le matin...

samiaidf

12 octobre 2009 16:34

la marche a pied peut remplacer le sport?

tilaoutipala

12 octobre 2009 16:36

Citation
marocaine dans le sang a écrit:
Citation
tilaoutipala a écrit:
Citation
marocaine dans le sang a écrit:
Salam,

Comme latifa 2 à 3 fois par semaine dans une salle

Latifa ??

Je suis désolée je voulait dire comme toi, pas bien vu en faite

Pas de quoi être désolée, jme suis dis tiens elle m invente un prénom.

[b] Tilalilalouuuuuuuuuuuuuuum[/b]

SoltanaMM

12 octobre 2009 17:44

moi je fais de la danse tous les jours

et bien evidemment il y a un echauffement, je travaille beaucoup sur les abdos, ........

[b][color=#FF0000][center]Se tromper une fois est une erreur Se tromper deux fois est un choix[/center][/color][/b]

Sweetlatifa

12 octobre 2009 18:20

Salam,

Mais que c'est mignon, tu pensais à moi...???

Si tel est le cas, tu m'en vois ravie yawning smiley

Citation
marocaine dans le sang a écrit:
Salam,

Comme latifa 2 à 3 fois par semaine dans une salle

Elegance is an attitude[i]Thank you, my dear friends, for all your sweet messages, I love you too...[/i]

lamyaâ

13 octobre 2009 00:28

4 fois par semaine 2h00 en général de sport tous les jours que ça fait du bien de s'y remettre smiling smiley

[b]Une philosophie de Succès"gardez vos croyances positives" car Ce que vous croyez devient vos pensées Vos pensées deviennent vos paroles Vos paroles deviennent vos actions Vos actions deviennent vos habitudes Vos habitudes deviennent vos valeurs Vos valeurs deviennent votre destinée[/b]

samiaidf

13 octobre 2009 09:05

vous etes vraiment toutes motivee!! mois j ai envie d en faire mais la flemme m envahie! apres le boulot c est la tele devant le canapé,

tagine2007

13 octobre 2009 10:11

salam

mais j'aimerais beaucoup avoir le courage de m y mettre

latitiginger

13 octobre 2009 11:17

Salam,

Moi je m'y suis mis enfin grinning smiley

, je fais toute la semaine tout les jours du sport je m'accorde juste 2 jours de repos.

Mais c'est pas intance , je prefère en faire un peu tout les jours et être régulière que le faire intance 1 fois par mois ( tellement dure que j'arrette rapidement ptdr

)

Je fais du rameur , et de la corde à sauter et du stepper. ( et un peu d'abdo de temp en temp ).

Voilà ,

et franchment faire du sport c'est vraiment bénéfique en tout point de vu niveau corp et mentale également c'est vraiment bien je commence à plus vouloir m'en passer.

sag3a

14 octobre 2009 08:29

je déteste les salles de sport par contre je ne peux pas me passer de mes 2 h de marche rapide tout en savourant le bruit des vagues ya salaaaam thumbs up