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Salam,


Enfin j'ai décidé de me metre au sport avec la grande aprobation de mon mari a mon grand étonnement...
Mais je voudrai savoir, quels sports sont fait pour affiner la taille car je commence un régime.
D'avance merci.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 18/02/06 13:33 par harira.

L'endurance c'est pas mal quand on fait un régime. Prends ton mp3 et cours, ça passe encore mieux

Salam harira

Le footing c'est pas mal ou pourquoi ne pas t'offir un velo d'appartement ou qqchose dans ce style.

En tout cas bon courage

Moi et le sport ça fait deux

Salam les filles,


Le vélo d'appart, j'en ai un ,mais seule j'ai vraiment pas de courage, avec un groupe se sera surement mieux.
Merci pour les infos.

L'enrurance , ca veut dire sur les machines?

l'aerobic

Nan Harira, ça veut dire autour d'un stade, dans les bois, dans un parc...C'est toujours mieux que de rester à l'intérieur, et c'est bien de prendre l'air frais.

Sinon, y a un truc qui marche vraiment très bien pour la taille, c'est la danse orientale. Tu fonds comme du beurre tellement c'est éprouvant

Citation
musica a écrit:
Nan Harira, ça veut dire autour d'un stade, dans les bois, dans un parc...C'est toujours mieux que de rester à l'intérieur, et c'est bien de prendre l'air frais.

Sinon, y a un truc qui marche vraiment très bien pour la taille, c'est la danse orientale. Tu fonds comme du beurre tellement c'est éprouvant

je prends des cours de danse orientale,et en aucun cas ça ne permets de perdre du poids,ça c'est encore une idée reçue

Salam aleikoum


Moi je te conseille tout d´abord d´acheter un short et une ceinture de sudation pour suer beaucoup lorsque tu feras du sport.

Ensuite, tu pourrais aussi acheter un stepper. (a decathlon il est a 29 euros)

Tu commences par faire 5 min ensuite 10 ensuite 15 juska que ton corp soit habituer et tu pourrais faire facilement de 1/2 heure a 1 heure de sport par jour. Devant la télé sa le fait grave.