un peut de sirop dessus une fois cuit . Citation
naelo a écrit:
bonsoir ,
moi j'ai trouver une superbe recette de pancak sans farine ni sucre ... bon je ne les pas encore essayé lolll mais justement je compte l'essayer demain car elle est diète ..
donc pour les mesure ":
45 gramme de flacon d'avoine
2 bananes
2oeufs
alors pour l'accompagnement c comme vous voulez
pepite de chocolat dans la pate, ou bien beurre de cacaouette( 1Ca S),myrtille ..etc
ecrasser les banane puis y ajouter les oeufs et le flocon d'avoine ... bien melonger ,ajouter les pepite de choclola et une cuilere de cacao .. ou bien le beur de cacaouette , ou bien les myrtille etc .
puis faire cuire sur une poile comme des pancackes
c'est bon le matin , sans farine ni sucre .
bien sur a consommer avec modération
pour un dessert je te conseille une bonne salade de fruit frais avec juste un peu de miel ! 
avec un tu seras rassasié et en forme 
Photo supprimée par le membreCitation
tataLala a écrit:
Salemn
Auriez vous des idées de recette pour des desserts sans sucre (avec des dattes par exemple)
des petits grignotages non sucré (pour remplacer les gâteaux)
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