Citation
MmeZahra23 a écrit:
Salam les filles,j'avais commencé un régime alimentaire il y a presque 20 jours.
j'étais sur mes 70 kg/165cm.
La semaine dernière je me suis pesée j'ai trouvé 3 kilos de moins.
demain inchallah je vais voir j'en ai ou! quoique cette semaine j'ai un peu bousculé le rythme mais bon j'espère bien ne pas gagner chi un petit kilos.
Mon petit défaut c'est que je ne fais plus sport,sachant que j'étais une grande pratiquante,j'en ai plus le gout de courir ou de faire exercices à la maison (besoin de motivation )
je veux arriver à mes 60 kg voire même 58kg
Bon courage les filles )
Citation
chamese a écrit:
salam les filles,
je vous félicite pour ce post c'est vraiment intéressant et encourageant.
je vous suit à partir de demain inch allah
je pése : 57 kg et mon objectif c'est 52 kg inch allah, ( cad 5 kilos ) il faut dire que je suis petite de taille
je vais essayée d'equilibrer mon alimentation et faire un peu de sport, je vous tiendrai au courant .
Départ le : 23/06/2011