salut! pakisma: oui c est pas grave si on est en décalages! tu peses combien maintenant? Moi le régime de 13 jours fonctionne trés bien et j ai pas repris de poids de suite, j ai regrossis 6 mois apres juste apres le ramadan parce que je mangais n importe koi et que je passais mon temps à la maison car je ne travaillais pas!
mamzelillia: moi ça va et toi? oui j ai vu que tu as repris et moi aussi, j avais bien perdu l année derniere je suis descendu a 64kg! mais j ai repris les mauvaises habitudes... maintenent je me reprends serieusement etje suis fière de moi j ai pas craqué!!!
el fessia je te comprend et si tu es folle je dois etre folle aussi.. mdr parce que sa marrive aussi j'ai l'impression que c'est connerie mapelle apres je les voit partout.. Lol mais bon hamdullah on résiste c'est qu"on a la volonté...
Aujourd'hui je parle pas de poid mais du moral du jour 'ma foi plutot bon assez fiere de moi sa dure depuis maintenant 9jours et sa spasse plutot pas mal meme si je vois pas spécialement de changement je me sent bien. DOnc voila j'avais envie de vous le dire."
Moi aussi sa me dit de faire le régime des 13 jours je vais commencer demain IN Cha ALLAH!!! Donc si ca vous dit qu'on se motive pakisma et kahlou et d'autres on se dit quoi...
moi jai craquer ce week end ma mere a preparer des chose trop bonne dc gros craquage mais bon cest ma 1ere semaine de regime donc je garde le morale en me disant que je tiendrait la semaine prochaine.
slt les filles voila deux mois on passer aprés mon accouchement je suis décider à perdre du poids alors je pése 92 kg et mon objectif est d'arriver à mon poid initial c a d 66 kg ça fait 26 kg inchallah que j'y arrive mais bon le probléme c'est qu'il ya plusieur régime et honnêtement je ne sais lekel suivre j'aimerais avoir la recette de le soupe au choux svp !!
c'est cool je vois que sa évolue pour a peu prés tous le monde..sa fait plaisir!!
Elfessia tlakina..je te rejoins ce week end c'étais un peu du gros nimporte quoi. enfin avec modération cela dit mais c'étais pas très équilibré dirais je mais c'est pas grave demain sa repart de plus belle inshallah.
Oujdawia je te comprend trop de régime tue le régime^^lol c'est vrai qu'il y en a beaucoup de proposé et que du coup on c'est plus trop quoi faire!! ce que je peux te dire evite celui des 13Jours! Ensuite mange un peu de tout mais modérément ne te ressert pas évite les cochoneries sucrerie...(sa c'est le plus dur wallah lol) boit beaucoup d'eau et fait du sport sa fait peut etre beaucoup dun coup mais sa porte ces fruits!!Ne fait pas un "regime" mais apprend a manger plus ou moins équilibré je dis sa parce que moi la premiere je ne sais pas mais j'essaie. En tous cas bon courage et tu as tout notre soutien et 27kilos moi jen ai Minimum 30 donc jte soutiens tkt'
Citation chipita a écrit: Moi aussi sa me dit de faire le régime des 13 jours je vais commencer demain IN Cha ALLAH!!! Donc si ca vous dit qu'on se motive pakisma et kahlou et d'autres on se dit quoi...
salut! bon moi je commence demain le régime 13 jours! pakisma a deja commencé normalement, tu en ai ou? et chipita tu le fait avec moi demain?
je ss a J+4 de mon regime, ca va juska mnt , apart que j ai change le reps du soir , j ai pris un pt morceux de pain + un pot de ACTIVIA. mais je me sens bien qd mm.lol
Kahlou : tu es arrivee a kel poids ? et bon courage pr ces 13 jours
J'ai un petit soucis moi, je ne perds pas en poids mais en volume.. la semaine derniere j'ai pu mettre un pantalon blanc 40 et cette semaine un gris 40aussi c vrai que c un peu serré des cuisses mais sinon je me sens super legere
J'ai oublié de mentionner mon poids & taille. Je fais 1,69 pour 80kg (la derniere fois que je me suis pesée vendredi) je veux arriver a max 63kg. Je me donne jusqu à fin d année avec sport & massage.
Aidez moi je suis en mode craquage complet... il faut que je me rebooste mais je trouve pas la motivation sayez je me sent faible la tentation deviens trOp forte!!!
qd tu est vraiment au bord du craquage total prend UN truc, celui qui te fai le plus plaisir et compense par la suite mais comme dit faiza12 il fau absolument que tu puisse faire un ecart 1 fois par semaine ca t evitera le gros craquage..
allah i 3awen
pour ma part ca va tranquillement, la perte de poid n'est pas extraodinaire mais g l impression que la taille de mon estomac diminue petit a petit est ce vrai oun juste mon imagination qui fait des siennes je sais pas mais bon ca me convient.
par cpntre g pas encore vu de difference par rappport a mes fringues mais bon ca faita peine 1 semaine et demi aussi.
(patience).
chargement...
( je suis 
+ 
