donnez moi svp vos recettes assez caloriques que vous donnez à vos enfants:
par exemple:
quiche avec pate, sans pate muffins salé tajine à la tunisienne avec des oeufs et frites gratin de pomme de terre (ca peut etre dauphinois, hachis parmentier etc) tajine de pomme de terre etc...
Tous les plats à base de céréales (de blé, riz, orge, etc), de pommes de terre et de légumes secs.
Les produits laitiers sont riches aussi car ils contiennent bcp de matière grasse. La viande et les poissons "gras" (saumon, sardine, maquereau, etc) Perso je rajoute aussi de l'huile d'olive dans pas mal de plats, notamment les plats en sauce.
Quelques idées supplémentaires : les crèpes bretonnes, le lablabi tunisien, les pommes de terre sautés accompagnées de viande, des batbout garnis ou farcis.
Salam Mon neveu aime tout ce qui est traditionnel, chakhchoukha dfar, chakhchoukha rougag, tlitli, chorba frik et harira avec du pain maison, il est fan.
chargement...
+ 
