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tissot30 a écrit:
Salut,
Désolé pour le titre aguicheur,
Durant mon année étudiante, j'ai enchaîné les restos, les dinners, les soirées.
Et mon ventre à gonfler, et mes abdos ont disparu
Je sais que le ramadan est un mois d'adoration, mais je pense qu'il peut être utile en perte de bidou.
Mais comment faire pour récupérer mes ab-dominos?
Sachant que les precedents mois de ramadan, l'effet etait inverse, et j'explosais !
Merci d'avoir prit le temps de me lire bisou
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a écrit:
Pour un ventre plat...les fibres....légumes...céréales complètes. Et en sport...gainage et surtout pas d abdos !