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spajacuzzi a écrit:
Salam
Je ne comprend plus rien
Je suis passé à 70kg au 1er confinement puis 75 au 2eme confinement depuis 5 mois alors que je faisais 65kg.
Depuis 5 mois je mange que 1 repas par jour et le petit dej et je ne grignote rien.
Malgré le sport malgré la réduction des repas et des produits sucré
Je me pèse le matin et jai toujours entre 74 et 75kg!
Ma balance n'est pas déréglé puisque que jai 4 balances chez-moi dont 1 qui calcul le taux graisse muscle.
Jai pris du muscle qui représente 50% du poid de mon corps d'après ma balance mais je vois bien que mes cuisses, ventre ballonné poignée damour culotte de cheval qui sont beaucoup plus large jai mesuré avec un mètre ma culotte de cheval qui est passé de 103 cm à 110cm!
Comment cest possible tous ces efforts pour rien ! Je suis limite en anémie je ne mange plus que 2 pommes de terre par jour et une banane mais malgré ça walou au même stade
L'été approche et je je veux pas de chahma je veux retrouver mon corps d'avant quelle sont vos astuces quand la chahma résiste à tout régime ??
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Lefrancomtois a écrit:
Salam, manger moins n a jamais été la solution. Restreindre est le pire même en faisant du sport ça ne marchera pas.
Au passage tu dis prendre 1 seul repas, mais le ptit dej est consideré comme un repas.
Manger tout les jours patates et bananes, pas top non plus.
Je te conseilles 3 repas salé par jour et une collation sucré uniquement en fin d aprés midi tout avec modération et tu verras le résultat.
Les gens n ont toujours pas compris qu il faut manger pour mincir, plus tu vas limiter ton alimentation plus ton corps va stocker, plus tu manges plus ton corps va etre rassasier et le reste éliminé à condition de bien manger et pas toujours la même chose et des bonnes choses.
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YabiLadyDi a écrit:
Salam,
Manger peu n'a jamais été la solution. Si tu te prives de manger, ton corps va puiser dans ses réserves de graisse, puis de muscles. Donc si tu veux maintenir ta forme physique, il faut que tu manges plus mais bien. En plus, en te privant, la moindre calorie que tu apporteras à ton corps sera stockée parce qu'il comprendra qu'il faut qu'il constitue des réserves pour faire face à ces restrictions.
Ensuite, tu dis avoir de l'anémie. Or, l'anémie (manque de fer) nous fatigue, donc moins d'activité physique et on mange plus pour apporter de l'énergie au corps. Donc on grossit.
Donc c'est l'une des deux raisons.
Je te conseille aussi de checker ta thyroïde. On ne sait jamais.
Kheir insha Allah
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Lefrancomtois a écrit:
Salam, manger moins n a jamais été la solution. Restreindre est le pire même en faisant du sport ça ne marchera pas.
Au passage tu dis prendre 1 seul repas, mais le ptit dej est consideré comme un repas.
Manger tout les jours patates et bananes, pas top non plus.
Je te conseilles 3 repas salé par jour et une collation sucré uniquement en fin d aprés midi tout avec modération et tu verras le résultat.
Les gens n ont toujours pas compris qu il faut manger pour mincir, plus tu vas limiter ton alimentation plus ton corps va stocker, plus tu manges plus ton corps va etre rassasier et le reste éliminé à condition de bien manger et pas toujours la même chose et des bonnes choses.
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Mr.Kai a écrit:
Pour perdre du poids il faut être en déficit calorique, en mangeant 1 seul repas par jour tu créer un énorme pic insuline dans la journée qui favorise la prise de poids mange régulièrement dans la journée tout en faisant du sport
Ma balance n'est pas déréglé puisque que jai 4 balances chez-moi dont 1 qui calcul le taux graisse muscle.
Ces balances c'est de l'arnaque seul un appareil médical peux te montrer avec précision ton taux de graisse, muscle etc
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spajacuzzi a écrit:
Le petit dej je prend quun cappuccino
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Chacha36 a écrit:
Salam aleykoum, c'est là le problème. Le petit déjeuné est le repas le plus important de la journée. En fait , tu stocke. Ma diététicienne m'avait dit que quand on saute un repas , on stock automatiquement. Question, tu manque quel repas ? Si c'est le soir, c'est là ou tu prends le plus. Il faut également boire beaucoup.
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spajacuzzi a écrit:
Salam
Je ne comprend plus rien
Je suis passé à 70kg au 1er confinement puis 75 au 2eme confinement depuis 5 mois alors que je faisais 65kg.
Depuis 5 mois je mange que 1 repas par jour et le petit dej et je ne grignote rien.
Malgré le sport malgré la réduction des repas et des produits sucré
Je me pèse le matin et jai toujours entre 74 et 75kg!
Ma balance n'est pas déréglé puisque que jai 4 balances chez-moi dont 1 qui calcul le taux graisse muscle.
Jai pris du muscle qui représente 50% du poid de mon corps d'après ma balance mais je vois bien que mes cuisses, ventre ballonné poignée damour culotte de cheval qui sont beaucoup plus large jai mesuré avec un mètre ma culotte de cheval qui est passé de 103 cm à 110cm!
Comment cest possible tous ces efforts pour rien ! Je suis limite en anémie je ne mange plus que 2 pommes de terre par jour et une banane mais malgré ça walou au même stade
L'été approche et je je veux pas de chahma je veux retrouver mon corps d'avant quelle sont vos astuces quand la chahma résiste à tout régime ??
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spajacuzzi a écrit:
Je manque le soir mais depuis 2 semaines je manque le midi et je mange le soir et le poid ne baisse toujours pas
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spajacuzzi a écrit:
Salam
Je ne comprend plus rien
Je suis passé à 70kg au 1er confinement puis 75 au 2eme confinement depuis 5 mois alors que je faisais 65kg.
Depuis 5 mois je mange que 1 repas par jour et le petit dej et je ne grignote rien.
Malgré le sport malgré la réduction des repas et des produits sucré
Je me pèse le matin et jai toujours entre 74 et 75kg!
Ma balance n'est pas déréglé puisque que jai 4 balances chez-moi dont 1 qui calcul le taux graisse muscle.
Jai pris du muscle qui représente 50% du poid de mon corps d'après ma balance mais je vois bien que mes cuisses, ventre ballonné poignée damour culotte de cheval qui sont beaucoup plus large jai mesuré avec un mètre ma culotte de cheval qui est passé de 103 cm à 110cm!
Comment cest possible tous ces efforts pour rien ! Je suis limite en anémie je ne mange plus que 2 pommes de terre par jour et une banane mais malgré ça walou au même stade
L'été approche et je je veux pas de chahma je veux retrouver mon corps d'avant quelle sont vos astuces quand la chahma résiste à tout régime ??
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