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Perrrle a écrit:
Salam
Je voudrai savoir qui a déjà suivi un rééquilibrage alimentaire c’est à dire alimentation équilibrée sans restriction mais en respectant les quotas caloriques et savoir combien de poids vous avez perdus en combien de temps ?
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Perrrle a écrit:
Salam
Je voudrai savoir qui a déjà suivi un rééquilibrage alimentaire c’est à dire alimentation équilibrée sans restriction mais en respectant les quotas caloriques et savoir combien de poids vous avez perdus en combien de temps ?
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Savonnette a écrit:
Salam
Pareil que kinderkountry, chez moi ya que le jeûne qui fonctionne aussi. Et perso, hypothyroidienne donc ayant un métabolisme au ralenti, il faut que je mange toutes les 30h pour commencer à maigrir.
Entre 26 et 30, je stagne.
Si je mange en dessous de 25h, je regrossis. Là le ramadan, un repas par jour le soir, j'ai repris des kilos.
Après je ne me prive pas non plus, m'enfin je ne mange pas plus que d'autres... et je mange équilibré avec beaucoup de légumes, peu voire pas de matieres grasses, je cuisine maison donc il y a peu de repas industriels donc bon ... c'est comme ça que je fonctionne.
Faut s'adapter au fonctionnement de son corps.
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AmethysteDiamant a écrit:
Aleykoum salam,
Si je peux me permettre, ton mode de fonctionnement est dangereux et intenable à long terme.
Il est normal de grossir après ds périodes de privation aussi longues que les tiennes. Puisque tu as habitué ton corps à recevoir très peu de nourriture, il suffira de reprendre un rythme moins strict pour chambouler ton métabolisme et le pousser à stocker par peur de "manquer".
Le jeûne intermittent a fait ses preuves mais pour cela, il est indispensable de respecter un minimum de calories quotidien pr ne pas se retrouver à faire le yoyo et mettre en danger ses organes vitaux sur le long terme.
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Savonnette a écrit:
Ça fait plus d'un an que je jeûne durablement. Tout va bien. Mes constantes n'ont jamais été autant au beau fixe. Ya que le ramadan qui m'a finalement fait du tort cette année. C'est dingue à dire d'ailleurs.
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AmethysteDiamant a écrit:
J'ose espérer alors que ton objectif de perte de poids est atteint après 1 an de privation.