salam alors je te donne ma recette avec des filets de panga ou meme de colin (tjrs poisson sans arete) tu fais revenir dans un peu dhuile un oignon, des poivrons coupés en petits morceaux, champignons, persil,carottes et autres petits legumes selon t gouts tu decoupes des carré d papier papillote, tu deposes t filets d poissons, tu les arroses d un filet d huile dolive, tu les saupoudres d epices et tu rajoutes ton melanges de legumes au dessus tu refermes bien t papillotes et hop au four pdt 30min hummmmmmm jai faim mtn !
je te met une ptite recette facile testee par moi meme et approuvé par mon cher mari reby ykhalih lili
je mes les ingrédients pour une part alors dans un carré de papier aluminium disposez un filet d'huile d'olive un pavé de saumon 3 petites tranches de tomates coupées en rondelles une tranche d'oignons en rondelles par dessus un ptit peu de persil finement haché un ptit peu de sel, poivre un zest de jus de citron
refermez le papier aluminium et fermez en papillotte sur les cotés comme un gros bonbon
disposer environ 35 min ou 40 min au four préchauffé à 180°
bi saha w raha
Modifié 1 fois. Dernière modification le 08/01/12 15:41 par minaa_.
salam juste une petit rappel "ne jamais mettre les aliments directement sur le papier allu !!! mais toujours intercaler avec du papiers sulfurisé" c'est plus sain [www.yabiladi.com]
La vie est un CDD. lorsque tu seras DCD, l'au delà sera ton CDI ,améliores ton CV en attendant ton Entretien.Allah punit les injustes tot ou tard !