oui faut se basè sur ramadan moi je ferai du sport pendant ramadan (fitnesse,aerobic,muscu un peu) puis le soir je mangerai peu et surtout j'eviterai les sucreries qui font grossireCitation
nadiyanana a écrit:
Alerte alerte notre régime va avoir de grosse turbulence ,
----> soit ses turbulences se passe bien et les conséquence seront satisfaisante
-----> soit ses turbulence se passe mal et les conséquences seront désastreuse
Ces turbulence c'est le ramadan
Donc les filles ont va faire en sorte que le ramadan se passe bien pour notre régime
Des idées de ce qu'on pourrait faire ?
Elle est pas belle la vie !Citation
dida82 a écrit:
Salam mon objectif atteinds c est a dire 60kg même sans faire attention j'ai encore un peu perdu dans les 500g! J'aimerai maintenir mon poids sans pour autant maigrir, avec l'arrivée du ramadan je Sais pas comment faire ! Je mange a ma faim je peux pas manger plus!