Sports

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

Salam,

Y'en-a-t-il parmi vous qui utilisent une montre gps en pratiquant la course à pied ?

Avez-vous des conseils sur des marques ou sur les caractéristiques auxquelles il faut faire gaffe (précision, informations sur la montre et sur le smartphone et l'ordi etc) ?

Je cours au ressenti, mais j'aimerai affiner pour des entraînements mes calculs et bâtir des programmes.

Merci

Salam,

ceux que j'ai vu courir, oui oui moi je suis celle qui est assise sur un banc à lire za3ma , ont un brassard dans lequel ils mettent l'iphone et calculent leur temps de course etc avec les applis.

Je ne te suis d'aucune utilité je crois

ma3lish, l'issontiel ji paticipi

Salam,

As-tu déjà essayé avec ton smartphone, il y a des applis pas mal.
Mais il faut que tu aies les données mobiles.

Les bonnes montre GPS ont un coût non négligeable, probablement plus de 100 voir 200 euros.
Ajouter le cardiomètre, une ceinture pour mesure ton cardio tout au long de la séance.

Ca dépend ton objectif, avec une appli smartphone, ça suffit pour les coureurs occasionnels (2/3 fois par semaine) et c'est gratuit.

Si tu veux améliorer tes temps, il faut faire du fractionné.

As-tu testé ta VMA ?
En gros, il te suffit de courir la distance maximum que tu peux en 6 minutes puis de multiplier par 10. Par exemple, 1500m en 6min => VMA = 15km/h
C'est un test qui peut te permettre de voir ta progression.

Citation
stark90 a écrit:
Salam,

Y'ent-il parmi vous qui utilisent une montre gps en pratiquant la course à pied ?

Avez-vous des conseils sur des marques ou sur les caractéristiques auxquelles il faut faire gaffe (précision, informations sur la montre et sur le smartphone et l'ordi etc) ?

Je cours au ressenti, mais j'aimerai affiner pour des entraînements mes calculs et bâtir des programmes.

Merci

Tu as deux catégories: les montres et les bracelets. Personnellement, je te recommande plutôt les montres pour t'éviter de devoir porter une autre montre.
Tout les produits sont à syncroniser avec une application. D'ailleurs, tu n'es pas obligé d'avoir une montre d'activité pour calculer ta performance en course à pied. Cependant, tu es contraint de toujours l'avoir sur toi ton téléphone ce qui peut être un handicap.
Sinon, je suis une adepte de fitbit et je te recommande les options suivantes:
Horloge,
Nombre de pas,
Fréquence cardiaque,
Séance de respiration guidée,
Alerte message et appel,
Le produit est à 120€ je crois. Tu trouves sur le marché des produits de 30€ à 600€. L'avantage de fitbit c'est sa durabilité et sa qualité.




Modifié 1 fois. Dernière modification le 31/08/17 10:08 par Lop456.