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Jade 2005 a écrit:
Salame,
Le ramadan dernier, j'ai perdu 7 kilos, en faite je prenais directement mon repas et ensuite quelques heures plus tard, je prenais un fruit ou un yaourt, beaucoup d'eau mais je m'autorisais aussi des gâteaux ou boissons gazeuse, j'ai des amies qui prennent du poids pendant le ramadan car elles prennent plusieurs repas copieux.
Mon conseil, fais toi plaisir mais pas trop !!!!
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@Jade2005 : quand tu parles d'un seul repas, tu parles du ftoul ?? Tu mange de tout en petite quantité, même l'harira, les bricks, slavia ??
Et au petit déjeuner, je pense que l'on peut manger à volonté ??
Merci de vos précieux retours les filles
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ImaneFaith a écrit:
il faut suivre le regime dukan pendant le ramadan
je te garanti -12kg en 20jours
petit déj café sans sucre pain grillé +un fruit
diné 100g viane grillé salade vert+ un yaourt 0
cherche le post pour le regime dukan ,t'auras tout ,tu dois juste repmlacer matin / ftour déj/ diné diné / shour
bon regime
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MALOUKAA a écrit:
Salut les filles !
Tout d'abord je voudrais vous souhaiter un bon ramadan à vous toutes !
Voilà, je voudrais savoir aussi quoi manger pour perdre du poids, je me suis dis que le ramadan était aussi une bonne occasion de perdre les kilos superflus, je ne mange pas beaucoup et pourtant j'ai l'impression de grossir
Merci d'avance !