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Jilbabia a écrit:
Salam,
C'est vrai que c'est bien les amandes et noisettes mais je pense c'est trop calorique pour un grignotage.
Essaie des mini-carottes ou des morceaux de carottes, du concombre ou bien quelques raisins.
Mais si tu veux arrêter de grignoter, je connais des astuces sympa : quand tu as envie prend plutôt un chewing-gum, un bonbon à la menthe, ou bois un grand verre d'eau.
Peut-être que tu as vraiment faim alors fais-toi un vrai goûter équilibré.
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SauceKetchup a écrit:
Des corn flakes. ça fait comme des chips, ça croustille, mais avec le gras et le sel en moins.
Sinon, je me fais du pop corn parfois. Alors c'est gras, mais j'arrive à le manger sans sucre.
Bon après trouver des trucs qui se grignotent sans calories, à part les légumes et les fruits ... J'avoue, c'est compliqué.
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eugenism a écrit:
Des amandes, des noix, du chocolat noir... Ce sont des bombes à calories que tu grignotes
Mais peut-être ton objectif est la prise de poids ? Si tel est le cas alors ces bombes à calories sont idéales.
Mais si tu es dans un objectif de maintien de poids tu peux continuer à grignoter des petits légumes crus.
En revanche si tu es dans un objectif de perte de poids oublie les grignotages, cela ne fera qu'un surplus calorique et donc bloquera ta perte de poids. Ton corps reçoit déjà tous les nutriments nécessaires même lors des repas très légers.
Tu peux lire mon ancien topic à ce sujet, où j'aborde justement cette légende urbaine consistant à croire que l'on peut manger des bombes à calories et maigrir........
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Laleh* a écrit:
Salam
Avez-vous des idées de grignotage sain et peu calorique ?
Je sais que normalement le mieux c'est de ne pas grignoter mais je ne peux pas m'en empêcher !
En ce moment je grignote des amandes, des noisettes et du chocolat noir.
Certes il y a des calories mais aussi beaucoup de vertus nutritives.
Donnez-moi des idées Svp
Merci
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Lavienestpasundrama a écrit:
Ah comment vous faites pour les régimes je tiens pas du tout je cherche aussi à perdre si je mange que 3 noisettes dans la journée je tombe kao c'est un régime draconien la mdr courage mais ne pas saffamer non plus!
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Ahwal a écrit:
Salam
Tous les fruits de saison, salades de fruits avec un filet de miel, les pommes c'est plus que bien ca coupe la faim.
Tout le reste c'est calorique
En fait ce qui serait intéressant ce serait de voir si tu manges correctement ou pas au petit déjeuner, au déjeuner et le soir ? Ça se trouve tu manges pas assez alors tu ressens ce besoin de grignoter.
Ce qu'il faut faire c'est correctement manger une fois et comme ça tu es tranquille pendant plusieurs heures. Bon quand je dis correctement il faut être raisonable (il s'agit de se faire une assiette équilibrée avec prteines, féculents et legumes) mais ça sert à rien de manger peu pour après se rattraper sur des trucs hyper caloriques (mais très bon néanmoins
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Laleh* a écrit:
Salam
J'ai un besoin compulsif de grignoter.
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