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salam
voila moi que j avais presque perdu tous l éclat de mes cheveux et son volume après une longe bataille j ai réussi a les récupérer je suis tres hereuse

et quel est ton secret ?

Oui dit nous tout

Les filles il n'y a aps de recette miracle pour les cheveux , faut manger équilibré , boire beaucoup d'eau et avoir un équilibre dans la vie de tous les jours ne pas les maltraiter avec les brosses , lac et couleurs ...etc

Je vous donne des informations j'espère qu'ils vont vous êtres utiles :

1/ Pour faire pousser les cheveux plus vite, il est important de comprendre la vie du cheveu. Il pousse par sa racine, laquelle se développe sous le cuir chevelu dans une minuscule enveloppe appelée le follicule pileux. Il émerge de la racine par la papille, située à la base de la racine et par laquelle le sang arrive et l'alimente. C'est donc "la matière première" que contient le sang qui va permettre au cheveu de grandir. Dans un deuxième temps, le sang passe de la papille à la matrice, où se situent les cellules de reproduction du cheveu, lesquelles sont les plus rapides de l'organisme.

2/De quels facteurs dépend la pousse des cheveux ?:

La pousse des cheveux dépend de ce que le sang apporte à la racine, donc de notre régime alimentaire. Pour favoriser la pousse des cheveux, on recommande :

Les protéines soufrées que l'on trouve dans le poulet, la sole, le thon, le fromage, le jaune d'oeuf, les haricots, les lentilles, ou encore les amandes et les pistaches ;
Les oligo-éléments comme le zinc et le magnésium, que l'on trouve dans la banane, le cacao, les huitres, les crevettes, le jaune d'oeuf, le soja, les céréales, le pain complet…
Le fer qui se trouve dans les moules, le jaune d'oeuf, les huitres, la farine de soja, les céréales, les amandes et les noisettes…
Ainsi que les vitamines A, B et C présents dans la plupart des aliments.

La santé de la racine du cheveu est également à prendre en compte. Son développement ne doit pas être bridé par des impuretés qui s'agglutinent à sa base et qui risquent de l'asphyxier.

La vitesse de croissance du cheveu dépend du "programme génétique" de chaque individu et de son ethnie. Ainsi, pour un type caucasien, le cheveu pousse en moyenne d'1 cm/mois, pour un type africain de 0,8 cm/mois et pour un type asiatique, de 1,5 cm/mois.

3/ Avoir les cheveux souvent attachés n'est pas un frein à une bonne pousse des cheveux dans la mesure où l'attache est lâche. En revanche, si l'attache est trop serrée, les cheveux peuvent casser, voire tomber, par la traction continuelle exercée sur les racines. Attention donc !

A éviter également, le séchoir trop chaud et trop près du cuir chevelu, ou encore les fers à friser ou à lisser qui abîment le cheveu et peuvent faire casser. En ce sens, ils empêchent la chevelure de pousser de façon uniforme.

Il est recommandé d'utiliser des brosses conçues à partir de matières naturelles, telles que les brosses en fibres de sanglier par exemple, afin d'empêcher les cheveux de casser.

4/ Vous pouvez également noter que la laque dessèche, abîme et casse le cheveu. De même, les colorations répétées et autres manipulations chimiques agressent la kératine du cheveu qui va s'affiner et se casser.

Le calcaire est également mauvais pour les cheveux, surtout s'ils sont fragiles. Il vaut donc mieux les laver à l'eau douce.

Il est aussi bon de prendre l'habitude de faire des masques naturels à base de protéine de collagène associée à des huiles végétales pour nourrir et hydrater les cheveux. Attention surtout à ne pas utiliser de masque contenant des produits à base de silicone et autres substances qui sont nocives pour le cheveu.

5/ Stimuler la pousse des cheveux

La pousse des cheveux est liée au système émotif. De ce fait, à partir du moment où l'on a un sommeil normal et régulé ainsi qu'une vie équilibrée, les cheveux le ressentent. En effet, une mauvaise hygiène de vie raccourcit le cycle du cheveu, lequel sera donc forcément moins long.

Il est conseillé de boire beaucoup d'eau et d'avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines soufrées, en fer, en vitamines A, B et C ainsi qu'en zinc et en magnésium.

Les produits locaux "activateurs de pousse" assurent une pousse plus rapide, tout en renforçant la vigueur du cheveu. Il existe une dizaine de marques sur le marché.

En plus de ces soins locaux, il peut être intéressant de faire une cure de compléments alimentaires. Une cure en vitamines B, acides aminés et zinc est un bon choix. De même une cure de levure de bière apporte des éléments nutritionnels nécessaires pour donner de la force aux cheveux " magnésium, vitamines de groupe B ". Le zinc est aussi très important. Les cures aux huiles essentielles, qui nourrissent en profondeur les cheveux, sont également recommandées à condition qu'elles soient bien dosées. Certaines appréhendent souvent ces cures de peur qu'elles accélèrent en même temps la pousse des poils. Hélène Clauderer nous répond que seuls les acides aminés soufrés peuvent agir de la sorte sur le poil. A contrôler donc !

Masser régulièrement son cuir chevelu stimule la racine et donc le cheveu, ce qui encourage à la pousse des cheveux. En effet, les massages vivifient la circulation du sang vers les racines et assouplissent le collagène des tissus environnant la racine, dégageant ainsi plus d'espace pour sa pleine activité. A éviter néanmoins si la chevelure est trop grasse.

Enfin, il faut se méfier des shampooings "miraculeux" accélérateurs de pousse. En effet, pour activer la pousse d'un cheveu, il faut atteindre sa racine, située à 4 mm sous le cuir chevelu. Or, le shampooing ne pénètre pas sous le cuir chevelu. Par ailleurs, les substances requises (huiles essentielles, vitamines, minéraux) doivent être infiniment plus puissantes et concentrées que celles que l'on retrouve diluées dans les ingrédients lavants d'un shampooing. Elles nécessitent également une technique de massages et un temps de pause plus long, afin de pénétrer dans le derme.


Voilà les filles j'espère que ça va vous aider à retrouver une belle chevelure en bonne santé

petit conseil en plus: toujours terminer le rinçage des cheveux avec un jet d'eau froide...

pareil pour le corps si on veut garder des seins ferment et avoir une meilleure circulation sanguine surtout au niveau des pieds et jambes jusqu'au hanche....

Citation
scheryne a écrit:
petit conseil en plus: toujours terminer le rinçage des cheveux avec un jet d'eau froide...

pareil pour le corps si on veut garder des seins ferment et avoir une meilleure circulation sanguine surtout au niveau des pieds et jambes jusqu'au hanche....

Ah ça le fait juste pour ma petite poitrine mais euh j'ai froid donc je ne pourrais pas le faire pour les autres partie du corps j'aime bien l'eau chaude moi

j'avoue que c'est pas facile à faire mais on s'y habitue

Citation
scheryne a écrit:
j'avoue que c'est pas facile à faire mais on s'y habitue

oulà le coup de la cigarette

on attends des conseils.....

MERCI

cc les filles
je confirme y as pas mieux que les recettes de mémères
de ma part j ai donner mon lisseur mon seche cheveux a ma cousine je laisse mes cheveux sécher naturellement j ai arreter les couleurs (je mettais du noir ) donc j ai commencer a traiter ma nourriture pas d gras ni de cochonneries (bon je fais un rejim en meme temps)
ensuite je mais plus de masque ou d apres champoing mais je fais bcp de bain d huile des masques naturels du gasoul et meme de hene neutre voila j espere que j ai rien oublier
ah oui je brosse moin mes cheveux pas de brosse sous la douche et je laisse pas la serviette tros serrer a mes cheveux ca les tire tros donc ca casse vite et ca chute grave

Vraiment bien les conseils pour les cheveux super merci encore .

Oui merci pour tous ces conseils surtout au niveau de l'alimentation (zinc et tout...) pour ma part j'ai eu une chute de cheveux monstrueuse il y a une semaine car mes globules rouges sont trop gros (manque de vitamine b9 pour ma part -> le bulbe n'était pas nourri donc pas de force ) donc cest vrai l'alimentation est la première chose qu'il faut prendre en mains.
j'ai les cheveux en dessous de l'attache du soutien gorge et maintenant ils sont beaucoup moins volumineux , heureusement ils sont bouclés alors on remarque moins la chute... jespere qu'ils vont vite repousser.
j'ai banni le lisseur depuis bientôt un an! et le sèche-cheveux depuis peu, maintenant qu'il fait chaud mes cheveux peuvent sécher à l'air libre sans que je risque le rhume lol

j'ai entendu dire que le sport pouvait aider à la pousse des cheveux et j'en doute pas, la chaleur "dilate" les pores et donc ça irrigue mieux le follicule pileux (capillaire?). Je vais m'y mettre! ça fait pas de mal de toute façon

bon courage les filles..

Les conseils sont très utiles et très intéressant. Merci de faire partager ça!

Dr. Etoz