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Salam ou aleykoum est-ce que vous savez les répercussions d’un long manque de someille ,d’une fatigues accumulé

Salam,

Les répercussions sont nombreuses. Le manque de sommeil est plus dangereux que le manque de nourriture.
Pourquoi tu ne dors pas ?

Salam ou aleykoum? Faut choisir, c’est l’un ou l’autre cousine.,

Salam

Il faut plusieurs mois pour récupérer le retard de sommeil seul le temps va t aider … bien dormir chaque nuit 8 h a des heures fixes. Le week-end faire des grasse matinée si c est possible et attendre ça s arrange … consulte un généraliste si tu vois que ça passe pour un bilan sanguin

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Salam ou aleykoum est-ce que vous savez les répercussions d’un long manque de someille ,d’une fatigues accumulé

Si mais j’ai accumulé la fatigue mtn j’en paye les conséquences

Citation
Qamar. a écrit:
Salam,

Les répercussions sont nombreuses. Le manque de sommeil est plus dangereux que le manque de nourriture.
Pourquoi tu ne dors pas ?

Aleykoum salam merci beaucoup,oui j’ai déjà ft un bilan sanguin rien à signaler...

Citation
Diurne a écrit:
Salam

Il faut plusieurs mois pour récupérer le retard de sommeil seul le temps va t aider … bien dormir chaque nuit 8 h a des heures fixes. Le week-end faire des grasse matinée si c est possible et attendre ça s arrange … consulte un généraliste si tu vois que ça passe pour un bilan sanguin

Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main.

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Si mais j’ai accumulé la fatigue mtn j’en paye les conséquences

Modifié 1 fois. Dernière modification le 25/12/21 21:27 par Qamar..

Ta fatigue est dû à quoi ? T as du mal à trouver le sommeil ?

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Aleykoum salam merci beaucoup,oui j’ai déjà ft un bilan sanguin rien à signaler...

Ma fatigue et du au nombreuse nuit blanche et a mon manque de someille pendant le mois de mai juin juillet août septembre octobre moi de mai =beaucoup de nuit blanche et en plus de ça ramadan et en plus j’avais cours à 8h et après les autres mois je dormais que 2-3hEnsuite pendants Les vacances d’été je dormais que à 7h du matin

Citation
Diurne a écrit:
Ta fatigue est dû à quoi ? T as du mal à trouver le sommeil ?

Je perd espoir ça m’angoisse énormément

Citation
Qamar. a écrit:
Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main.

Arrête d’angoisser.

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Je perd espoir ça m’angoisse énormément

C’est facile à dire mais à faire ?

Citation
Qamar. a écrit:
Arrête d’angoisser.

Ton médecin ne t a pas diriger vers un spécialiste du sommeil ? Il y a en pharmacie des plantes que tu peux prendre pour te relaxer et t aider à dormir c est naturel et ça peut aider … sinon demande de la melatonine c est une hormone naturel que tu produit et qui indique à ton cerveau que tu dois dormir

Tu as prix de très mauvaise habitude de sommeil il te faut un rythme … commence par dormir à des heures fixe, enlève tout ce qui est écran et surtout va chez un spécialiste du sommeil ….

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Ma fatigue et du au nombreuse nuit blanche et a mon manque de someille pendant le mois de mai juin juillet août septembre octobre moi de mai =beaucoup de nuit blanche et en plus de ça ramadan et en plus j’avais cours à 8h et après les autres mois je dormais que 2-3hEnsuite pendants Les vacances d’été je dormais que à 7h du matin

Wa ´alaykum as Salam, ceci devrait répondre à votre question. Je suis suivi par une neuropsychologue pour des problèmes de fatigue dû à ma maladie et on m’a donné ce guide rédigé par une équipe de neuropsychologue, chercheurs et ergothérapeutes, pour en savoir plus sur la fatigue.

Quel est votre maladie

Citation
عبدالله ٠ a écrit:
Wa ´alaykum as Salam, ceci devrait répondre à votre question. Je suis suivi par une neuropsychologue pour des problèmes de fatigue dû à ma maladie et on m’a donné ce guide rédigé par une équipe de neuropsychologue, chercheurs et ergothérapeutes, pour en savoir plus sur la fatigue.

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C’est faisable. Il suffit d’avoir une bonne hygiène de vie et pour cela tu dois fournir quelques efforts. Aussi, les invocations et la lecture du coran sont fortement recommandés. Allah ichafi.

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
C’est facile à dire mais à faire ?

Je préfère en garder le secret, excusez-moi.

Oui ma soeur ti diviens strissi , tillement strissi ki quand tu allais li twalét tu arrivais pas à sortir le 9oziz

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Salam ou aleykoum est-ce que vous savez les répercussions d’un long manque de someille ,d’une fatigues accumulé

C’est pas drôle wallah QuAllah tr pardonne

Citation
*********** error a écrit:
Oui ma soeur ti diviens strissi , tillement strissi ki quand tu allais li twalét tu arrivais pas à sortir le 9oziz

Salam,
Le mieux que je puisse te conseiller est de consulter un médecin. Oublie le forum.
Le sommeil c'est très important.
Qu'Allah te facilite

Citation
Marocinaaa212 a écrit:
Salam ou aleykoum est-ce que vous savez les répercussions d’un long manque de someille ,d’une fatigues accumulé