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louisa56 a écrit:
bon,on va pas s'arrêter en si bon chemin hein!
couper 600 GR de blancs de poulet et mixer les avec 1 oeuf,2 cs de son d'avoine,un peu de piment et un peu de sel,former des galettes et cuire dans une poêle anti adhésive huilée légèrement au pinceau
servir avec une salade concombre tomates basilic et jus de citron
. 1m70 pour 49kg je suis plutôt très mince . 
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louisa56 a écrit:
merci mais cette semaine ça séra que des recettes de régime hypocalorique! si t'a du poids a perdre!
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ritualpure a écrit:
salam aleykoum louisa .
je te demanderais plutôt des recettes pour grossir
mais j aime faire attention pas de gras et de sucre ,éviter le cholestérol et diabète . je note tes recettes avec plaisir pour mon mari 1m90 pour 120kg je le mets au régime avec tes recettes . qui selon lui restes goûteuses.merci louisa
rabbi y khelik
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