tout est dans le titre. Qui a une méthode efficace et essayée pour muscler les bras? Les miens sont flasques et j'appréhende de porter ma robe pour mon mariage dans quelques moi inchallah.
salam tout d'abord mabrok pr ton mariage lala aroussa...:clap b si tu as des petite altères c'est l'idéal mais tu peu les remplacer par des bouteilles d'eau de 1.5 litre chacune...
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