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comment grossir
a
13 mars 2017 20:32
Bonjours je me touve trop maigre et je voudrais savoir si ya un moyen de grossir j'ai 16 ans je vais avoir 17 ans en avril je fait 1m70 pour 52 kg
d
13 mars 2017 20:35
c simple le pain ça fait grossir ;les fruits secs ;le riz ;le couscous les pâtisseries orientales ect..
13 mars 2017 20:40
Essayes de prendre de la masse musculaire !
13 mars 2017 20:51
En suivant une alimentation sur la principe de la chrononutrition
A
13 mars 2017 20:57
Tu sais Parfois il n y a rien à faire,moi aussi à L adolescence j étais maigrichonne,de ce temps là je faisais 1m71 pour 48kg et pourtant je mangeais pour deux,mais rien à faire je grossissais pas .Tu peux toujours rajouter du gras dans ta nourriture (huile beurre kiri) comme pour les bébés ,tu prends un dessert et du fromage ,mais c est pas garanti,vaut mieux être maigre que gros franchement. Alors te tracasses pas
m
13 mars 2017 21:00
Y a des hommes qui souffrent de maigreur morphologique. Ils ne grossissent pas

Je te conseille d aller faire de la muscu. Et de prendre des boissons protéinées. Il y a des boutiques specialisées qui en vendent maintenant.
13 mars 2017 23:18
Fenugrec ( graines de plante ) : stimulation appétit, optimisation secretion insuline,

Aliments concentres en calorie : pâtes d amande, noix, dattes,

Protéines : priorité aux mélanges de pates,riz, semoule ( + pois chiches : Important ), lentilles ...

Graines germées pour la vitalité ( commencer avec les graines de tournesol , elles germent en 24 à 36 heures )

Corps gras : huiles vegetales ( olive, noix, germe de blé ...)

Si tu es un homme : " stimuler " ta sécrétion de testosterone : supplémentation en Zinc ...

+ Sport ( pas forcément muscu ... Natation c 'est beaucoup mieux.... )

Hydratation : ++++. De la bonne eau de source dynamisee


En quelques temps tu passers du statut de " crevette" à celui " d'éléphant" ... ;-)


Ps : évite le pain ( effet " gluten " dans les intestins )
Prends du Bio pour les pâtes , riz....
a
14 mars 2017 23:03
bonjours, mais sais possible que je grandi et grossi encore non ? car je suis encore en pleine puberté
 
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