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Rozenn* a écrit:
Salam aleikoum,
Depuis que ça va mieux dans ma vie, j'ai retrouvé la santé et la forme el hamdoulillah.
J'ai retrouvé tout mon énergie, mais des fois c'est trop, ça déborde dans tous les sens, même mentalement.
Plus jeune je pensais que cette énergie débordante et ce côté passionné et révolté était le propre de l'adolescence, il faut croire que non, vu que j'en suis bien loin maintenant.
Vous allez me dire la prière, ça me calme un petit moment et mes émotions recommencent à déborder.
Le sport, j'en fais dès que ça déborde, parfois jusqu'à en avoir mal aux articulations, mais pareil, ça me calme un moment, après je mange, je me repose et mon débordement d'énergie revient.
Quand j'ai des choses sur lesquelles je suis concentrée je peux y penser nuit et jour, même la nuit mon cerveau bouillonne et je me réveille entre chaque cycle de sommeil l'esprit sur le qui vive.
Il faudrait un bouton off lol.
Vous faites comment pour canaliser votre énergie ?
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dynassoura a écrit:
Selem
Tu es peut etre hyper actif nan ?
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Rozenn* a écrit:
Salam aleikoum,
Depuis que ça va mieux dans ma vie, j'ai retrouvé la santé et la forme el hamdoulillah.
J'ai retrouvé tout mon énergie, mais des fois c'est trop, ça déborde dans tous les sens, même mentalement.
Plus jeune je pensais que cette énergie débordante et ce côté passionné et révolté était le propre de l'adolescence, il faut croire que non, vu que j'en suis bien loin maintenant.
Vous allez me dire la prière, ça me calme un petit moment et mes émotions recommencent à déborder.
Le sport, j'en fais dès que ça déborde, parfois jusqu'à en avoir mal aux articulations, mais pareil, ça me calme un moment, après je mange, je me repose et mon débordement d'énergie revient.
Quand j'ai des choses sur lesquelles je suis concentrée je peux y penser nuit et jour, même la nuit mon cerveau bouillonne et je me réveille entre chaque cycle de sommeil l'esprit sur le qui vive.
Il faudrait un bouton off lol.
Vous faites comment pour canaliser votre énergie ?
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fànį dünÿā a écrit:
Selamun aleykum
Être débordant d’énergie est une bonne chose .
Voir la vie comme un challenge, avoir faim de réussite, être toujours en pleine forme , chanter dans toute la maison, des 5 h du matin . Ce sont des bons traits, c’est ce qu’il faut dans cette vie sans pitié .
Si non l’on finira, comme tout les autres, un jour assis sur un banc tout seul, à penser noir …
Ne te voit pas comme un extraterrestre, tu a la pêche, tu a des choses, des gens , des objectifs, qui font que cette vie, te donnent envie d’être vécu.
Profite ens , tu est sur la bonne voie .
Continue ton sport, continue à être joyeuse , continue d’être surexcité . En soit, Continue à vivre .
Et surtout fait gaffe à tes fréquentations , soit tu reste seul, soit tu t’entoures de personnes aussis joyeuses que toi, ( si tu trouve …) , si non tu finira comme eux, inconsciemment.
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J.V. a écrit:
Aleykum salam Rozenn,
"L'oisiveté est mère de tous les vices."
Quand tu te lèves tôt, que tu as des occupations, que tu réfléchis dans le bon sens etc, tu n'as pas le temps de cogiter dans le vent pour tout et n'importe quoi . Le soir, tu poses ta tête et tu tombes comme une masse. Le sommeil est réparateur.
Quel kiff d'être bien fatiguée le soir !!!
S25-v 47 Et c'est Lui qui vous fit de la nuit un vêtement, du sommeil un repos et qui fit du jour un retour à la vie active.
S28
V70 " C'est lui Allah. Pas de divinité à part Lui. A Lui la louange ici-bas comme dans l'au-delà. A Lui appartient le jugement. Et vers Lui vous serez ramenés.
71 Dis: « Que diriez-vous ? Si Allah vous assignait la nuit en permanence jusqu'au Jour de la Résurrection, quelle divinité autre qu'Allah pourrait vous apporter une lumière ? N'entendez-vous donc pas ? »
72 Dis: « Que diriez-vous ? Si Allah vous assignait le jour en permanence jusqu'au Jour de la Résurrection, quelle divinité autre qu'Allah pourrait vous apporter une nuit durant laquelle vous reposeriez ? N'observez-vous donc pas ? »
73 C'est de par Sa miséricorde qu'Il vous a assigné la nuit et le jour: pour que vous vous y reposiez et cherchiez de Sa grâce, et afin que vous soyez reconnaissants."
Moi je dis Al Hamdoulillah
Parfois je suis tellement fatiguée et je me dis " quelle horreur si on ne pouvait pas fermer les yeux et s'allonger pour se reposer. 😱😵💫🤯😵💫
Pour rendre fou des prisonniers de guerre / terroristes etc, lq privation de sommeil est une technique employée 😬
lecture
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Enfin bref, occupe - toi, fais de la marche, balade - toi dans des parcs / forêt. La montagne et la mer si possible. La nature est ton amie
Ya des activités qui permettent de se concentrer et donc de faire abstraction de tt ce qui t'entoure. Ya tellement de choses à faire sobhanAllah.
Je te souhaite une bonne soirée et...une bonne nuit
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Rozenn* a écrit:
Comment tu fais de la méditation ?
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*#&* a écrit:
Salam
Peut-être t'investir dans un projet.
Après, c'est peut être une sorte de décharge émotionnelle, ce que tu as vécu a dû laisser des séquelles l'air de rien.
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√L’Élu a écrit:
Il y a plusieurs formes de méditation.
Celle dont tu as besoin, doit consister à te donner une certaine souplesse mentale (de l’esprit en somme). À l’époque j’effectuais 2 sports voire 3 sports pour canaliser toute cette opulence d’énergie. J’pouvais ne pas dormir pendant des semaines (j’suis hyperactif).
Trouve-toi un endroit calme, très calme. Fais le vide en toi, et fais du dhikr. Tu fais ça 2 ou 3 fois par semaine pendant 1h ou 2.
Tu m’en diras des new.
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CHN-W a écrit:
Assalamou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Ce n'est pas un problème mais un avantage. Il faudrait tirer bénéfice de cet avantage.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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√L’Élu a écrit:
Tu peux faire ça dehors en pleine journée, dans des endroits fréquentés, mais calmes (évite la night).
). 
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Rozenn* a écrit:
Justement je suis tout le temps occupée, mais ça ne suffit pas.
Dans la journée c'est rare que je me pose, sauf pour manger ou boire un truc, et discuter un peu sur le forum.
Et j'arrive a dormir mais je dois faire l'effort de me poser et calmer mon esprit avant.
Et de me rendormir si je me réveille entre les cycles de sommeil.
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J.V. a écrit:
Je me doutais que tu es déjà fort occupée.
Tu sais profiter de l'instant présent ? Googlise " pleine conscience / profiter de l'instant présent "
Essaie de t octroyer un moment juste pour toi pour virer de ton esprit tout ce qui peut le parasiter. Vire tout ce qui peut pourrir ton quotidien ( tu as déjà commencé
Si le temps te le permet : une activité qui te permet de vider ton esprit et de recharger tes batteries.
Fut une époque où je me moquait des collegues qui disaient ne pas regarder les news etc
Heu... En fait, j'ai changé d'avis lol
Sheytane aime bien semer la zizanie dans notre esprit . Faut s'éloigner de ce qui peut provoquer du stress etc
N'oublie pas de bien respirer au cours de la journée et au coucher . Googlise.
Les Huiles essentielles
Ya certaines choses qui ne méritent vraiment pas que tu te tortures l'esprit. Mm si c'est facile à dire, essaie de ne pas te prendre la tête pour des choses qui n'en valent pas la peine.
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Rozenn* a écrit:
Justement, l'instant present j'ai tendance à le vivre intensément.
Je filtre les informations, ce que je ne peux pas encaisser je ne les regarde pas.
Je respire, quand je m'énerve j'arrive à y penser et à me contenir si besoin.
Je me prends la tête sur ce qui en vaut la peine selon moi.
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