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marokhasna1 a écrit:
Non il a raison/
Si cela fait un moment que tu n'as pas couru, tu dois reprendre de l'endurance.
Donc tu commences petit a petit, tout doux. Le premier jour tu fais le tour du paté de maisons, et chaque jour tu ajoutes de la distance.
Au debut tu vas souffrir un peu, si ca fait longtemps que tu n'as pas couru, mais a force tu ne sentiras plus rien.
Important, etires toi, bien a la fin, surtout le premier jour, sinon le lendemain tu vas avoir du mal a monter les escaliers
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Le locataire a écrit:Citation
chamaliya a écrit:
Je n'ai jamais imaginé que courir était une véritable équation mathématique.
Pour ceux et celles qui veulent courir, assurez vous d'abord d'avoir un BAC + 18, tant pis pour les autres...
Pourquoi?
C'est simple pourtant...
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Coco Chanel a écrit:
Salam le locataire,
Moi j'ai commencé à courir avant le Ramadan, mais j'ai arrêté pendant le ramadan et Insh'Allah je vais reprendre même si je jeunerais,
Au fait je courais le mercredi soir, et le samedi matin 30 minute à chaque fois,
Je mets du bon son dans les oreilles et je cours..perso je détestais le jogging, mais là j'en suis tombée amoureuse,
C'est génial!!!!
Je suis asthmatique, donc je vais a mon rythme tranquillou....
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il faut courir un petit footing
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