Nous pensons parfois que le bonheur déserte nos vies, alors qu’en réalité, il est partout autour de nous. Seulement, nous sommes tellement concentrés sur les ennuis que l’on oublie d’ouvrir les yeux sur ce qui va. Or, les petits plaisirs mettent le moral au beau fixe.
"Pour mieux les voir, on nous conseille de noter sur un carnet, chaque jour, une satisfaction vécue: aider une vieille dame à traverser la rue, discuter avec sa voisine ou s’offrir un café en terrasse… Puis, de relire la liste en fin de semaine ou en fin de mois, afin de revivre la joie qu’elles ont apporté.
Se faire du bien, ce n’est pas si compliqué. Seulement, on fait souvent passer ce besoin vital au second plan"
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