Si tu en bois, fais le de préférence à distance des repas (1 ou 2h avant ou après) de manière à ne pas altérer l'absorption du fer. Et si dans tes analyses sanguines tu constates que ton taux de ferritine est bas, alors limite au maximum.
Salem alaykoum Perso j ai arrêté pendant mes deux grossesses. Les gens ne réalisent pas tout ce qui se jouent durant cette période. Il faut offrir à ce bébé tout le bien-être que tu peux lui donner: promenade 20 minutes par jour, fruits et légumes, absence de stress, si possible pas de café ni tabac, musique douce, un peu de coran. Un bébé dans le ventre absorbé toutes les ondes positives ou négatives. Après inchallah tu auras un bébé calme qui fera ses.nuits..ultime récompense pour une maman.
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n oublie pas de faire ta valise maternité
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