Citation
Inconnue19 a écrit:
J’ai des troubles du sommeil j’aimerai des conseils pour mieux dormir sachant que j’ai développer une peur du sommeil
pour une nuit sans trouble,peut être investir dans une bonne literie, travailler plus,sport matin et soir si possible,douche chaude avant de se couché,pas de lumière ni écran 2 heures avant d allé au lit....et puis dernière astuce cadeau Si sa te gêne pas un fond sonore détente genre la pluie, bruit d oiseau etc
chargement...
+ 
