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PrincessAd a écrit:
Salam les fifilles !!
J'espere que vous allez toutes bien et que sa ce passe bien !
Bah alors Wardadidou, on s'est lâcher à ce que je vois !! Si pas biiiiien ! surtout que y' a un fast food et des crêpes qui t'attendent ! Normalement c'est toi le coach mais la t'as besoin d'un recadrage loool alors c'est MOI qui le fait !
@Safae111
Alors pour ma part hier a midi c'était haricot vert cuit à la poêle avec de l'ail (j'aime pô sa les haricotet une omelette) 3 verres d'eau et direction le ------->SPORT !
Alors j'ai fait globalement 50 minutes de course running, plus 30 minutes de vélo et 1 série d'abdo de 50.
En rentrant du sport, j'ai manger des carottes rapés et une vache qui rit et au dodo !
Bisouuus les filles
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Kunieda a écrit:
Bienvenue Barissa Tagada
M'en faut absolument pour espérer décrocher le diplôme.... 
En plus j'avais bien repris cette semaine mais bon rebelotte. Mahlich février sera un bon mois même avec 28 jours! Hein Shaeness 
) , je vous souhaite bonne nuit! Citation
PrincessAd a écrit:
Merci Safae111 !!
Motivatioooooooooooooon est le mot clé ! Dans ma tête, je me disais lâche pas lâche pas !
De jour en jour, je prend de l'endurance, hier j'étais moins fatigué sur le tapis, donc de semaine en semaine, je pourrais augmenter mon rythme & la cadence !
Et subhannAllah, mais avant sans le sport j'étais tout le temps KO, tréééés fatiguer, à rien faire surtout ! Depuis que j'ai commencer le sport, j'ai plus d'état de fatigue, et le soir je me couche plus tard !
C'est de la bonne fatigue enfaite
Je vous conseille la salle de sport les filles !! Allez GO GO GO !!!!
Bienvenue à bord Barissa Tagada 
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