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☀️ a écrit:
Sbah el kheir
Eh ouais beau petit programme on dirait. Rabbi m3ak
Parfois la paix passe par l'épanouissement physique, le bien être physique. Enfin je dirais mm que c indispensable.
Prendre soin de soi pr être en paix avec son corps et sa tête.
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Sabrina_marooc a écrit:
Merci ma belle. Ta beauté du cœur irradie de toute part. J’en suis certaine
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Sabrina_marooc a écrit:
Coucou les yabis
Aujourd’hui j’ai décidé de me faire violence et de me forcer. On commence la journée par la prière. Puis footing. Puis shopping en dépit de mon surpoids. Petit brushing. Épilation des sourcils ( ça fait un bail que ce n’est as arrivé ) et du duvet visage en tout genre ( stache en particulier mdr )
Il paraît que j’ai gardé mon beau visage et mes beaux traits. Alors rien ne doit être perdu. Je dois juste sortir de la prison mentale dans laquelle je me suis enfermée. InchAllah ça va aller.
Merci mes yabis je vous souhaite le meilleur du meilleur
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☀️ a écrit:
Pas du tout ? il fut un temps je ressemblais à ugly betty hhhhh
Tout est emmêlé chez moi laisse tomber. C'est un travail de tte une vie et jsais mm pas si il va aboutir. Mais bon on essaye on essaye.
Le temps passe et il est trop précieux pr vivre ds la colère, la tristesse, la peine etc etc.
Allahi sehel
Je vais commencer mon day par un bon ptit dej tiens ! Quoide mieux que la bouffe pr me booster ? (et jdois pray aussi)
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SDreams Away a écrit:
Prendre soin de soi c'est bien. Ça permet de donner de l'énergie.
Par contre il faut impérativement faire un travail de fond. Car les actions superficielles finissent par s'essouffler sur le long terme.
Il faut nourrire l'intérieur de soi avec de l'amour, de la bienveillance, du respect, de la considération, de la tendresse. Ainsi, toutes tes actions extérieures ne feront qu'amplifier vers le positif ce qu'il y a à l'intérieur.
Il faut être aligné.
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Sabrina_marooc a écrit:
Coucou les yabis
Aujourd’hui j’ai décidé de me faire violence et de me forcer. On commence la journée par la prière. Puis footing. Puis shopping en dépit de mon surpoids. Petit brushing. Épilation des sourcils ( ça fait un bail que ce n’est as arrivé ) et du duvet visage en tout genre ( stache en particulier mdr )
Il paraît que j’ai gardé mon beau visage et mes beaux traits. Alors rien ne doit être perdu. Je dois juste sortir de la prison mentale dans laquelle je me suis enfermée. InchAllah ça va aller.
Merci mes yabis je vous souhaite le meilleur du meilleur
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Sabrina_marooc a écrit:
Coucou Dream
Je ne pourrai vraiment plus me contenter du superficiel. Mais vraiment pas. Je suis en quête de profondeur. Car c’est bien là, la cause de mon mal être.
Mais ma négligence physique c’est trop vraiment trop. Et elle traduit tout mon mal être.
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Citronnus a écrit:
Salam
Perso, j'avais eu du mal à me reprendre en main après le ramadan. Retrouver un rythme convenable a été un peu compliqué. Mais là, j'ai retrouvé une certaine dynamique.
Le matin, ménage, douche, sortie. Puis je me suis concoctée 7 mini-programmes de sport à faire toutes les heures entre 12h et 18h. Des programmes de 10 min chacun avec des abdos, des bras, des jambes, bref, je fais en sorte de tout faire travailler. ça n'a l'air de rien, mais ça m'oblige à me lever de ma chaise toutes les heures. Je mets même des alarmes pour. Avec la "gymnastique" de la prière en prime, c'est encore ça de gagné mdr.
Donc à 12h je fais ma 1re séance, puis mon premier repas ensuite. Et ensuite j'enchaîne toutes les heures.
A 18h, je fais ma dernière séance, je mets en route le repas du soir, douche et puis je peux me permettre de traîner ensuite à ne rien faire.
En ce moment, ça fonctionne bien comme ça.
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.Cascade bleue. a écrit:
Tu vois une différence sur ta silhouette ?
Moi ça fait 15 jours que j'ai arrêter les boissons. Je bois que de l'eau.
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Bravooooooooo 
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