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safetable a écrit:
Salam aleykoum
Je vais totalement arrêté le sucre raffiné sous peu, Je finis ce qu'il y a dans les placards à savoir 3 pots de nutella, 2 pots de confiture, du sirop de fraise , 2 paquets de gâteaux entamés et une poignée de bonbons. J'aime pas jeter , je préfère finir , Déjà je vois le résultat sur mon porte monnaie.Les sucreries plombent mon bubget mine de rIen
Est ce que quelqu'un a déjà perdu du poids en éliminant que le sucre raffiné et en mangeant éxactement comme avant ?
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Tumadiir a écrit:
C'est ambitieux comme projet en sachant que tu veux quand même terminer tes 3 pots de nutella....
Arrêter le sucre du jour au lendemain je sais pas comment c'est possible sans replonger dedans quelques jours ou semaines après.
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coque_li_coque a écrit:
Tu veux arrêter le sucre après avoir fini tout ça, mais vu tout ce qu'il te reste, t'en auras pour 2 mois. Surtout les pots de Nutella et confiture.
Tu devrais au moins jeter le Nutella.
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safetable a écrit:
Salam aleykoum
Je vais totalement arrêté le sucre raffiné sous peu, Je finis ce qu'il y a dans les placards à savoir 3 pots de nutella, 2 pots de confiture, du sirop de fraise , 2 paquets de gâteaux entamés et une poignée de bonbons. J'aime pas jeter , je préfère finir , Déjà je vois le résultat sur mon porte monnaie.Les sucreries plombent mon bubget mine de rIen
Est ce que quelqu'un a déjà perdu du poids en éliminant que le sucre raffiné et en mangeant éxactement comme avant ?
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coque_li_coque a écrit:
Tu veux arrêter le sucre après avoir fini tout ça, mais vu tout ce qu'il te reste, t'en auras pour 2 mois. Surtout les pots de Nutella et confiture.
Tu devrais au moins jeter le Nutella.
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Savonnette a écrit:
Salam
Quand on veut arrêter le sucre, on l'arrête. On ne reporte pas à perpète.
C'est comme dire "Lundi je commence mon régime", du coup on s'empiffre jusque là, le lundi, on commence le régime et mardi soir, on est déjà entrain de chercher un truc à grignoter parce qu'on n'en peut plus.
Tu veux arrêter le sucre, faut y aller progressivement.
Donc je ne sais pas c'est quoi ta cadence pour manger du sucre actuellement. Si tu es du genre à manger du sucre à chaque repas + du grignotage. Ben fixe-toi 4 repas dans la journée avec du sucre et arrête le grignotage. Ensuite, tu arrêteras de manger du sucré le midi. Puis le soir. Puis au goûter. Et enfin au petit déjeuner.
En laissant une bonne quinzaine entre chaque changement. Si ce n'est un mois. On dit toujours qu'il faut un minimum de 3 sem pour s'adapter durablement à un changement, donc ça ne sert à rien de trop forcer.
Il faut agir sur la durée, pas sur des coups de feu comme ça qui ne mène à rien.
Donc garde ton nutella, ta confiture et tout ça et progressivement, mange de moins en moins de sucre.
Perso, je préfère jeûner et manger ce qui me fait envie quand je romps le jeûne.
Là, je mange toutes les 27h. Quand je mange, c'est pour une durée de 4h max.
Pour aujourd'hui, j'ai prévu de la pizza maison, autant de parts que je veux + de la pastèque, autant que je veux. En plus de ça, on verra. J'ai de la glace, des bonbons, des biscuits, du fromage, de la charcut ... si je veux me faire plaisir, je me fais plaisir. Mais après avoir mangé mon repas de base, je ne peux plus cumuler, faut que je choisisse.
Et puis à moins manger, l'estomac rétrécit naturellement, on réduit forcément ses assiettes.
Et on perd du poids.
En tout cas, ça fait plus d'un an que je jeûne. L'année dernière, j'avais perdu 15kg. Sans me priver (enfin sauf quand je jeûne, mais je ne mange que des trucs que j'aime bien quand je ne jeûne pas mdr). Cette année, je dois en perdre autant. C'est bien parti. J'ai beaucoup de poids à perdre.
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AmethysteDiamant a écrit:
Aleykoum salam,
Ce n'est ps nécessaire de faire un choix aussi drastique...
A petite dose, le sucre n'est ps mauvais. Je t'invite plutôt à apprendre à réduire les quantités sinon, tu risques d'être frustrée 🙂
Aussi, le supprimer de ton alimentation n'est ps suffisant ds une démarche de perte de poids. Tu dois revoir l'ensemble de tes habitudes alimentaires pr cela en plus de pratiquer une activité physique.
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