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malekins a écrit:
salam !
Tout dépend si tu as un micro-onde au taf. Moi je privilégie le PRATIQUE !!!
Moi avant j'en avait donc en gros je pouvais manger de tout au taf ! Maintenat c'est mooins facile, tout FROID.
Quand chaud : Autant des légumes (genre ratatouille, mais pas liquide) avec escalope de poulet, kefta... Parfois des reste de gratin maison, riz, pâtes. J'aime bien faire des boulettes (avec épices) ou des escalopes car c'est le plus simple à transporter (escalope à la crème, au curry, à la tomate...). . Si t'aime bien la charcuterie tu peux aussi prendre des tranches de jambon de dinde.
Une de mes collègues fait des omelettes, pareil très pratique et bourratif !
Ce qui marche pas mal c'est de faire des tartes salées ou quiches (il y a un paquet de recettes sur le web) car en plus ça tient bien l'estomac , ou des cakes salés : chèvre tomates séchées / saumon poireau... L'avantage de ces trucs secs, c'est que t'as pas trop peur que ca s'ouvre dans ton sac... et même si t'as pas de micro ondes, ben tu peux les manger froids !
J'ai pas trop de recette en général je regarde ce que j'ai à la maison et je file sur le web voir les recettes.
Après y'a les sempiternelles salades, mais il faut savoir varier les légumes pour que ca reste un plaisir : maïs, endives, fromage (emmental, roquefort, edam...), tomates séchées, asperges, pomme de terres, carottes, croutons... il faut changer tous les jours pour éviter d'en avoir marre rapidement.
Enfin, et ça c'est ma trouvaille du moment, c'est les Wrap. les espèces de galettes (genre comme les mexicains ou comme dans les kebab, tu en trouves chez le boucher ou dans les grandes surfaces) et tu les farcis les roule et hop !
Par exemple, saumon fumé fromage ail-fines-herbes / Thon mayo laitue... / jambon-salade- fromage...
J'en suis qu'au début et c'est pareil, sur le web y'a le choix !
Très important : avoir un bon tupperware ou de l'alu à la maison :-)
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