Le mois de ramadan change nos habitudes, on mange de tout, souvent pas du tout équilibré, et surtout on n’a que le soir pour goûter, ou nous goinfrer de ch’hiwates de toutes sortes, et nous coucher ! Certaines disent que ce mois sacré gâche tous les efforts de perdre du poids ou de garder la ligne. Pour d’autres ladies, jeûner aide dans cette quête de corps parfait !
Pendant ce mois béni où nous jeûnons de l'aube jusqu'à la fin de journée, la plupart des ladies n'imaginent guère un seul instant se lancer dans des activités physiques quel qu’elles soient. En effet, les craintes sont bien là : sport et ramadan sont-ils compatibles? Faut-il risquer des soucis au niveau de votre santé ou ne pas s’en inquiéter ?
Faut-il ingurgiter tous les aliments et bons plats dont vous avez rêvé durant la journée dès l’annonce de l’appel à la prière par le muezzin ? Que nenni ! Pour éviter de vous retrouver avec 18 kilos le jour de l’Aid, sachez combiner diététique et jeûne du mois de ramadan. Lors de la rupture du jeûne, optez pour un ftour soft façon petit déj’ et fuyez le royal...
Après le bonheur que vous procure la vue de bébé dans vos bras les ladies, place à la chasse aux kilos accumulés pendant la grossesse. Dans le milieu maghrébin, le bandage du ventre est largement préconisé. Faites du sport votre allié afin de vous réapproprier votre forme d’antan et faciliter une perte de poids. Il n’est pas question de vous essouffler inutilement en soulevant des haltères ni de vous
Jeûner est un excellent moyen de perdre un peu de poids surtout en cas de surcharge pondérale. Cependant vous gaver le soir de tagines, de plats en sauces et huileux et autres pâtisseries sucrées typiquement maghrébins amoindriront tout le bénéfice physique du jeûne. Pensez donc dès à présent les ladies à prendre de bonnes habitudes alimentaires et à manger sainement lors du Ramadan pour préserver
Le monde entier a enfin reconnu la dépression comme une maladie, l’organisation mondiale de la santé prévoit même que ce sera ma première cause d’absentéisme au travail en 2020 ! Pendant ce temps, ce mal est encore considéré comme un caprice au grand Maghreb, ou pire, comme le résultat d’une sorcellerie. Les statistiques disent pourtant qu’un Maghrébin sur trois est exposé à la
Quel grand bonheur mes chères ladies de donner la vie et d’avoir dans nos bras, ce minuscule bout de chou qui nous comblera tout au long de notre vie ! Passé l’accouchement et la grande euphorie, vous voilà heureuse et/ou stressée à l’idée de lui donner le sein. Pour la plupart des ladies mais aussi de l’avis des experts, le sein maternel renforcerait le lien mère/enfant beaucoup plus que le biberon qui se fraye
Tradition ou prescription incontournable chez les musulmans ou encore les juifs, la circoncision est pratiquée sur le jeune garçon, en général peu après la naissance et normalement avant la puberté. Que vous résidiez en Europe ou au Maghreb, il est important pour vous, chères ladies, et pour vos conjoints de vous informer parfaitement sur cette opération afin que tout se passe dans les meilleures conditions possibles.
Rêver d’un enfant de l’être aimé, quoi de plus naturel. On se marie pour vivre ensemble, tout partager, mais surtout pour fonder une famille. Mais lorsque concevoir un enfant devient difficile, voire impossible, le couple traverse une dure épreuve, d’autant plus que la famille s’en mêle…
La pilule peut être prescrite pour différentes raisons : contraception, acné, régularisation du cycle, pilosité…mais ce petit comprimé peut mener la vie dure à quelques unes d’entre nous, alors que d’autres ne verront aucun changement (La nature est injuste les ladies, eh oui !). Comment choisir sa pilule ? Et quels sont ses effets secondaires ? Et surtout, que faire quand on l’oublie ?