3alikoum salam, Merci pour vos encouragements. J'ai besoin de vous. Malheureusement, je dois freiner le sport hai mal au genoux. Salam posteuse, Courage !!! Et surtout ...Suite

Mon premier objectif c'est d'être à moins 100kg et de bannir les 3 chiffres ...Suite

Je suis à 105kg !!! :danse: C'est 25kg maintenant !!! tu dois consulter une diététicienne car 30 kgs c énorme en plus t'as d autres pb c ...Suite

J'ai perdue 4kg en un mois ...Suite

J'ai une début de ...Suite

Bah j'en ai vu plusieurs. Ils te donnent les bases alimentaires puis c'est tout. tu dois consulter une diététicienne car 30 kgs c énorme en plus t'as d autres pb c ...Suite

Je suis à 107kg J'ai essayer le vélo elliptique mais j'arrive pas trop a trouver mon ...Suite

Finalement pas ...Suite

Je suis au fond de mon lit. Pas motiver pour sortir du lit et faire du ...Suite

J'ai essayé la boxe en octobre, ils sont trop pro Un sport de combat par exemple ...Suite