t'es amoureuse? c'est la seule raison que je vois! la soution? j'en ai pas encore trouvé! à moins de suivre e rythme d'une mélodie douce, mais sans te concentrer, je le fais parfois et je réussi à m'endormir! mais je n'ai pas encore trouvé de solution au problème du reveil en pleine nuit!!!!
j'ai exactement le meme problème,ça me démoralise C'est au moment de poser ma tete sur le coussin,que je pense à mille et une choses,je me réveille 4 à 5 fois dans la nuit Le problème c'est que j'ai tout essayé,boire du lait chaud,prendre un bain,faire du sport,la camomille et rien
Là, c'est un psy qu'il faut ! lol Je pense qu'un manque de communication avec l'extérieur pour évacuer les angoisses, les doutes, etc. peut-être la cause de ça. Le stresse est issu généralement d'une peur (ou peurs) de l'échec sentimental, professionnel, relationnel ou physique... Pour Dounia-marseille, cela peut venir de ça, au vu des nombreuses questions posées hier sur ce même forum...
La nuit porte conseil mais pas toujours apparamment !
le stress peut en être la cause première. je te conseille de prendre un medoc à base de plante comme le crategus,passiflore et valériane. ça produit un sommeil réparateur!!
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