personne ne connait un remede efficace pour maigrire car je pese 80 kilo pour 1m68 et je me sens tres mal dans ma peau alors si vous avez des conseil remedes j aimerais en etre informees
amel591 a écrit: ------------------------------------------------------- > personne ne connait un remede efficace pour > maigrire car je pese 80 kilo pour 1m68 et je me > sens tres mal dans ma peau alors si vous avez des > conseil remedes j aimerais en etre informees
je te conseil le regime dukan il est efficace achete le livre "je ne sais pas maigrir" et suis les etapes tu arrivera inchaalah à ton poids ideal il te faut du courage et un objectif avant ts consulte ce site "www.aufeminin.com" tu y trouvera des conseils si tu veux un soutien moral je ss là
eliminer tous ce qui est farine ( pain ,gateaux ,crepe,......) les patates les pates le riez ,le sucre .enfete il faut manger que des legumes vertes avec un peut de viande et boir beaup d eau . tu verra moi j ai suivi ca pendand 2 semaines j ai perdu 5 kg. bon courage.
ya un truc ki marche ,moi personnellemen je dejeune le matin je mange bien le midi et je prend qu'1 fruit et un yaourt vers 18 h et je mange rien jusko lendemain matin,je pesais 73 kg ,jen sui a 67 et je compte pa marrete maintenant
IL FAUT SE METTRE AU SPORT.MOI APRES PLUSIEURS ANNEES DE REGIMES A EFFET YO-YO JE ME SUIS RENDUE COMPTE QUE CE QUE JE PERDAIS JE LE REPRENNAIS ET QUE TOUT CECI NE SERAVIT A RIEN ALORS J AI PRIS LA BONNE RESOLUTION DE M INSCRIRE DANS UNE SALLE DE SPORT J Y AI MIS 550EUROS MAIS C POUR LA BONNE CAUSE JE VEUX PERDRE 5 KG AVOIR UN CORPS RAFFERMI ET GARDER MA TAILLE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE.
fatiha912 a écrit: ------------------------------------------------------- > IL FAUT SE METTRE AU SPORT.MOI APRES PLUSIEURS > ANNEES DE REGIMES A EFFET YO-YO JE ME SUIS RENDUE > COMPTE QUE CE QUE JE PERDAIS JE LE REPRENNAIS ET > QUE TOUT CECI NE SERAVIT A RIEN ALORS J AI PRIS LA > BONNE RESOLUTION DE M INSCRIRE DANS UNE SALLE DE > SPORT J Y AI MIS 550EUROS MAIS C POUR LA BONNE > CAUSE JE VEUX PERDRE 5 KG AVOIR UN CORPS RAFFERMI > ET GARDER MA TAILLE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE.
oui mais moi j ai pas le temps d aller en sale de sport
LES SALLES DE SPORT SONT OUVERTES JUSQUE 22H LE SOIR ET JE TE RASSURE MOI NON PLUS JE N AI PAS TROP LE TPS MAIS LA MOTIVATION AMENAGE TOUT CA ET JE TROUVE TOUJOURS UN MOMENT POUR FAIRE UNE PETITE HEURE DE SPORT.AU PIRE TU FAIS CA CHEZ TOI LES TRUC BASIQUES COMME LES ABDOS FESSIERS ETC..ET LE MATIN TU TE LEVE COURIR UNE VINGTAINE DE MINUTES DANS LE PARC DERRIERE CHEZ TOI..
dites ns ce ke tu peux faire et on taidera il ya mille facon pr maigrir donne moi par exemple type de repas ke tu prend la journee du matin jusk au soir, si tu craque pr le sucre ou pa , si tu fume ou pa , si si tu grignote ou pa ......un resume de ts ça et je verai ce ke je peux te conseiller
koubidou a écrit: ------------------------------------------------------- > dites ns ce ke tu peux faire et on taidera il ya > mille facon pr maigrir > donne moi par exemple type de repas ke tu prend la > journee du matin jusk au soir, si tu craque pr le > sucre ou pa , si tu fume ou pa , si si tu grignote > ou pa ......un resume de ts ça et je verai ce ke > je peux te conseiller
bein je mange des cereal le matin du jus de fruit des yaourt au fruit du jus je craque pour le chocolat et j aime melanger sa avec du lait je mange tajine tout les plats marocain les sandwich au thon mais mon pechee migon c le litre de coca par jour
amel591 a écrit: ------------------------------------------------------- > koubidou a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > dites ns ce ke tu peux faire et on taidera il > ya > > mille facon pr maigrir > > donne moi par exemple type de repas ke tu > prend la > > journee du matin jusk au soir, si tu craque > pr le > > sucre ou pa , si tu fume ou pa , si si tu > grignote > > ou pa ......un resume de ts ça et je verai ce > ke > > je peux te conseiller > > > bein je mange des cereal le matin du jus de fruit > des yaourt au fruit du jus je craque pour le > chocolat et j aime melanger sa avec du lait je > mange tajine tout les plats marocain les sandwich > au thon mais mon pechee migon c le litre de coca > par jour > > >
ça m etonne pa alors ke tu grossisse un litre de coca c 30 morceaux de sucre et ça a part le chocolat et les cereales ke tu avale c bcp trop de glucide ça se stock facilement ça.....il ya des trucs kil faut eliminer completement et les remplacer par autre aliments plus nutritionnel. ce ke je conseil ,bye bye les tagines et les sandwich,bonjour les legumes et les fruits.n oublie pa de boire bcp d eau(ça aide à eliminer les toxines) le matin : un petit dej ki contient: un fruit(kiwi,orange...) un yaourt(nature 0%) une boisson chaude sans sucre et une ou deux tartine(de preferance pain complet ou biscotte) au dejeuner: des legumes crus ou cuit à volonté(sans ou avec 1càc de l huile d olive)tu peux mettre de la moutarde des herbes des epices aussi (sauf le sel:il favorise l appetit) la viande ,le poisson cuit à la poele ou au four( najoute jamais de la matiere grasse ) si ta fin vers 16H il n ya pa mieux k un fruit ou un yaourt tjrs nature 0% diner: idem ke le dejeuner ou mieux encore prend une soupe (faite maison sans pomme de terre) tu sais il ya des sites où tu trouvera enormement de secret ,conseils et astuces cherche sur google tape maigrir et ta ttes les infos .
santita a écrit: ------------------------------------------------------- > t'as pas le temps de cuisiner, pas le temps > d'aller ds une salle de sport??? > dis moi, tu trouve le temps ke pour manger????????
amel591 a écrit: ------------------------------------------------------- > koubidou a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > dites ns ce ke tu peux faire et on taidera il > ya > > mille facon pr maigrir > > donne moi par exemple type de repas ke tu > prend la > > journee du matin jusk au soir, si tu craque > pr le > > sucre ou pa , si tu fume ou pa , si si tu > grignote > > ou pa ......un resume de ts ça et je verai ce > ke > > je peux te conseiller > > > bein je mange des cereal le matin du jus de fruit > des yaourt au fruit du jus je craque pour le > chocolat et j aime melanger sa avec du lait je > mange tajine tout les plats marocain les sandwich > au thon mais mon pechee migon c le litre de coca > par jour > > > BEN PKOI TU DEMANDES UN REGIME ELIMINE TT CA ET TU PERDRAS DU POID . TRES AMICALEMENT .
amel591 a écrit: ------------------------------------------------------- > personne ne connait un remede efficace pour > maigrire car je pese 80 kilo pour 1m68 et je me > sens tres mal dans ma peau alors si vous avez des > conseil remedes j aimerais en etre informees ---------------------------------------------------------------
avoir plein de problémes et de soucis aident bcp à maigrire, essayes de tomber à découvert d'une somme de 6000 euros, dimessionnes de ton boulot pr ne plus avoir de revenus,ne payes plus tes factures, tu vas descendre à 40 kg inchallah!
j'ai passé par la et je suis devenu comme un clou msmar twill!!!
panamcasa a écrit: ------------------------------------------------------- > amel591 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > personne ne connait un remede efficace pour > > maigrire car je pese 80 kilo pour 1m68 et je > me > > sens tres mal dans ma peau alors si vous avez > des > > conseil remedes j aimerais en etre informees > -------------------------------------------------- > ------------- > > avoir plein de problémes et de soucis aident bcp à > maigrire, essayes de tomber à découvert d'une > somme de 6000 euros, dimessionnes de ton boulot pr > ne plus avoir de revenus,ne payes plus tes > factures, tu vas descendre à 40 kg inchallah! > > > > > ahhhhhhhhhhh la vie!!!
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