Citation
sama38 a écrit:
Non pas Dukan ici, nous c est hypocalorique , c est un régime qui se veut varié et équilibré sur le plan nutritif : produit laitier, fruits et légumes , féculents , viandes... Mais nous nous fixons un quota de calorie par jour a respecter .
Dukan, c est plusieurs phases : une phase exclusivement a base de protéines, puis introduction d autres aliments 1 jours sur 3 , puis a nouveau protéines exclusivement , puis introduction progressive des autres aliments de manière progressive ...
Ça me parait étrange de faire " une semaine de Dukan "?
Bon courage a toi... J ai jeté un œil sur votre poste chrononutrition - morphonutrition . En tout cas ça a l air de vraiment marcher ... Bravo pour vos kilos et vos efforts!