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Bonjour à tou(te)s,

J'ai un mal de dos terrible qui monte insidieusement depuis 2 semaines, et qui est devenu très hadicappant depuis ce week-end... Malheureusement je n'aurai pas l'occasion de voir un kiné avant au moins la fin de la semaine, et je travaille assise devant un écran... En plus, un massage mal maîtrisé a encore aggravé le problème... Auriez-vous des remèdes à me conseiller?

Merci d'avance

aller à la piscine .

tout d'abord un petit conseil, loreley,tu dois arreter les activités physiques et sentimentales sur le lit...oui le lit.....alors soit l'autre personne fait 120 kilos et on comprend d'ou vient ton mal de dos, soit ton lit est mort et dans ce cas je te conseille matelsom ou simmons pour de bonnes sensations....le corps adhere au matelas comme adhererait une clé à une serrure, c'est naturel...je t'assure wallah

sinon sérieusement , met de la pommade spéciale pour les lembagos....il faut bien masser et ça passera surtout si pendant que tu passes la pommade tu penses à brad pitt....tu te sentiras beaucoup mieux

salut loreley,
une petite visite chez un docteur serait mieux qu'un coucou chez le kiné meme si t 'as pas le temps, et bien prend le. Histoire de vérifier qu'il ya aucune compression.... un examen+une radio = vacances tranquilles et apres les pommades et myorelaxants que tu veux, le choix est vaste et tout aussi efficace. Au moins tu seras sure que c pas un cataplasme. Meme quand tes douleurs c que devant l'ordi..

J'ai souvent mal au dos, avant c'était au niveau des reins maintenant ce sont les cervicales. La douleur arrive jusqu'à mes poignées et je ne peux plus bouger le cou.
Généralement j'essaye déjà de bien me caler pour dormir.
Evite les traversins et prend un oreiller suffisament mou.
eassaye d'être relaxe car si tes muscles se tendent tu auras encore plus mal.
je me bloque généralemnt quand j'ai eu froid ou que je suis tendue.
Tiens toi au chaud et relaxe toi et bien sûr va voir un médecin c'est lui le plus apte à te conseiller.

Merciii Nawarr je n'y avais même pas pensé tellement j'ai la piscine en horreur, mais là je pense qu'une petite baignade s'impose à la fin de la semaine...

Lol Hakim, je t'assure que ma literie est d'une qualité incomparable

Pour la pommade ça m'intéresse, tu crois que ça se vend sans ordonnance en pharmacie?

Merci

C'est vrai tu as raison Fatilille, mais en ce moment je n'ai vraiment pas le temps, étant donné mes horaires et ceux de mon médecin Je ne pense pas que ça soit très grave, je peux quand même bouger, mais il est clair que si je peux quitter plus tôt, je fonce chez le médecin...

Merci à toi

ok loreley, si ça vient pas du lit......c bon...pour la pommade tu vas dans une pharmacie et ils te conseilleront, ça se donne sans ordonnance...il y en a une qui s'appelle "hinogan" qui est bien mais la pharmacienne te conseillera mieux que quiconque et pas king kong

loreley

seul remède : repos repos et encore du repos (couché!)
pour accélérer : anti-inflamatoires et myorelaxant (un peu de valium pour planer ), et comme l'a dit fatilille, un petit bilan s'impose.

bon rétablissement

Merci Zouitina, c'est vrai que je me tiens mal quand je suis assise, j'ai le dos tout tordu et je suis tendue... Alors de temps en temps je joins mes deux jambes, et je descends le haut de mon corps vers le sol en tirant les bras en avant et en essayant de tout relacher dans mon dos... Malheureusement l'effet n'est pas très durable...

Lol terrible le jeu de mots Hakim, je te vois bien chez Ruquier

Merci pour la pommade j'irai ce soir sans faute



Message edité (13-07-04 13:38)

Merci pour les conseils d'expert Flifla Pour le repos c'est malheureusement impossible, je ne peux pas me mettre en arrêt maladie Pour les médicaments j'irai chercher ça bientôt, je prends note de ce que tu m'as conseillé

Bonne journée

zouitina,

ton truc ressemble plus à des rhumatismes qu'à un simple mal de dos.

Hi Lorely
désolé por ton dos, j'ai beaucoup de compassion pour toi
On ne rajeunit pas n'est ce pas?
Mais il faut être positif, Tant qu'on peut se mouvoir encore, il faut dire que c'est une bénédiction que la vie
aprés tout ton dos a été impeccable pendant de nombreuses années
Essaie de te concentrer sur ce qui marche encore et tu supporteras beaucoup mieux

salam amina

met toi une compresse chauffante , sa se vend en pharmacie , apres 1 jour les douleurs disparaisse mais sa chaufffffffffffffffffe .
si sa chauffe trop avec un massage a l'huile sa disparait .

Donc de l'huile ou graisse de marmotte

extra pour les courbatures .

La natation aide a maintenir et avoir les dorsaux solides , mais a condition de bien nager a la perfection pour pas avoir une déviance et finir par compter les pavés une fois agés !!!! lolllllllll

bon retablissement et a vos ordre capitaine ! au repos ! :p :p :p

un bon bain d'eau chaude te relaxeras le dos et puis apres tu applique une pommade comme hakim ta dit ou une huile a leuchalyptus ca devrais au moin te soulager un peu

>>>>>>>>>Pour le repos c'est malheureusement impossible, je ne peux pas me mettre en arrêt maladie


Mais c'est l'exploitation! et on te paie combien de bol de riz?! sinon je pense que ca doit etre un manque de proteines.

J'ai deux traitements pour toi mais je dois savoir si ton mal vient des muscles ou des os?!

salam

heu moi je vois pas koi dire pr te soulager ma chtite Loreyley

par contre... je peu vs donner un conseil pr vos enfants
C ce ke mon papa faisait et C TRES utiles!

il ne faut jamais laisser un enfant se courber sur sa chaise kitte a lui repeter.."tiens toi droit"
je touche du bois mais ilme semble ke chez nous ya jamais eu de pb de dos..si une fois G sauter de je sé plus ou....et G déplacer je sé plus koi... ca ma TUER pdt des semaines..apres C parti, mais G bien souffert

bref.. c'est les petits qu'il faut éduquer..toujours se tenir droit..c'est une excellente habitude a prendre pour plus tard

salam

ps Loreyley t'y penseras hein

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Re: Mal de dos
Auteur: flifla
Date: 13-07-04 13:30

loreley

seul remède : repos repos et encore du repos (couché!)
pour accélérer : anti-inflamatoires et myorelaxant (un peu de valium pour planer ), et comme l'a dit fatilille, un petit bilan s'impose.

bon rétablissement

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moi je te conseille un bon hamam et un tres bon massage.

je suis triste que tu sois malade