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C'est normal qu'a 20 ans on est déjà fatiguée !??? ( je me sens veille et démotivée pff !

So sorry fallait que sa sort :

Intéressant! On connaît ton âge maintenant ^^ et les belles fleures faut les cueillir juste avant quelles écloses sinon c'est trop tard lol. Tu as peut être des carences en fer par exsemple? Aller khatchi hajja motive toi.

@ terifian : merci pour la participation et l encouragement ! Cpas facile se sentir épuisé a cet age

Tout dépend de l'hygiène de vie que tu mène.

Citation
DGabanna a écrit:


C'est normal qu'a 20 ans on est déjà fatiguée !??? ( je me sens veille et démotivée pff !

So sorry fallait que sa sort :

salam ma belle

les écrivains sont des gens fatigués, car un écrivain doit songer à l’unité du tt, aux causes et aux effets, au choix des périodes importantes, à la corrélation des divers fils de l’intrigue, au mouvement qui aboutit à une conclusion et ça le fatigue trop

Citation
téRIFiant a écrit:
Intéressant! On connaît ton âge maintenant ^^ et les belles fleures faut les cueillir juste avant quelles écloses sinon c'est trop tard lol. Tu as peut être des carences en fer par exsemple? Aller khatchi hajja motive toi.

Salam

ça m'arrivait des fois de me sentir épuisée tout en sachant que je faisais pas beaucoup d effort physique , il s 'est avéré que j'ai un manque de fer , mais c'est pas très grave si c est le cas de la posteuse et puis c'est facile à diagnostiquer,

Mais sinon c pt être psychique car tu parles de manque de motivation, bientôt c la rentrée inchallah si t'es tjrs étudiante, t'auras des objectifs à réaliser et des choses à apprendre , les retrouvailles avec tes classmates ..., j’étais touroujs trop excitée à la rentrée scolaire, je ne c pas si ça serait tn cas ou pas !! en tt cas bonne chance

Citation
DGabanna a écrit:
@ terifian : merci pour la participation et l encouragement ! Cpas facile se sentir épuisé a cet age

Fatigue morale ou physique ?

En même temps les deux sont liées.

Si t'es trop fatiguée, ce qui est fréquent chez les femmes

1. le manque de Fer, dues aux règles notamment surtout quand elles sont abondantes.

2. le manque de magnésium, c'est un cercle vicieux car tu le consomme dans des périodes de stress ou énervement, et moins t'en a, plus tu t'énerve, donc forcément une fois que c'est lancé tu en perds de facon exponentielle.

Ajouter à cela, le corps ne fabrique pas le magnésium lui-même, tu ne peux t'en ressourcer qu'a travers les aliments, donc mange-bien. (le chocolat par exemple est riche en magnésium).


et enfin n'hesite pas à faire le plein de vitamines en mangeant des fruits (oranges....)


et aussi, il faut avoir un cycle de sommeil régulier (pas trop de veillées le soir,je sais j'suis mal placée pour le dire)


voila, je pense t'avoir rien appris, mais ca fait du bien que qqun nous le rabache des fois lol

C'est peut être un problème de sommeil...