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Salam,

Comment faites vous dans les périodes les plus sombres de votre vie pour sortir la tête hors de l'eau ? des astuces, une méthode, pour s'en sortir et éviter l'hospitalisation ?

Dire que la toute la vie terre ne vaut pas laile dune moustique

Citation
Pain moelleux a écrit:
Salam,

Comment faites vous dans les périodes les plus sombres de votre vie pour sortir la tête hors de l'eau ? des astuces, une méthode, pour s'en sortir et éviter l'hospitalisation ?

Aleykoum salam

Sortir, marcher, faire du sport, prendre l'air un petit peu chaque jour

Écouter le Coran, méditer sur les versets

Dire "stop" à son cerveau

Et le pousser à aller dans le positif

Faire du dhikr



Modifié 1 fois. Dernière modification le 08/03/23 17:49 par Khabib57.

Wa alaykoum salam

Écrire aussi, oser mettre noir sur blanc nos pensées.
Les rectifier. Les relire plus tard. Se marrer car c est ridicule. S etonner car c est intéressant. Les jeter car on est pas d accord.

Le dhikr en faire beaucoup

s'arracher de sa torpeur. Se forcer. Au début c'est dur puis la vie reprend le dessus.

Penser à être optimiste, même s'il y a plein de raison de ne pas l'être.

Quand une tuile nous tombe dessus, se dire que c'est notre destin et qu'il faut faire au mieux et patienter.

Penser à Allah qui a tout créé.

Relativiser en pensant à ceux qui sont dans des situations bien plus désastreuses.

Trouver une personne de confiance à qui parler.

Méditer.

Prier.

C'est pas dans l'ordre.

Remercier allah pour toute chose, aussi difficile soit elle et demander à allah une issue favorable

Rire, bcp rire avec son entourage, ses amies, ses collègues!
Se répéter qu’on est des privilégiés et qu’on est heureux (perso je suis persuadé quand même répétant que je suis heureuse, mon cerveau et mon corps l’assimile…)

Pardonner…
La moindre rancoeur nous tue a petit feu

Relativiser, Acceptez son destin et dire el’hamdoulilah

Oulala, oui pardonner, laisser faire, sourire sans attendre un retour, donner pareil, aider pareil, si tout ceci on n oublie pas, ou on pense à le faire pour Allah ta'ala Seul, on se sens dans une paix immense qui nous pousse à donner plus, sourire, aider, peu importe la réaction des gens ou de la famille.


Parler aux objets aussi, pourquoi pas?! c est bien mentalement, ça va je vais bien un mur, fixer l horizon (ça c est mortel), les animaux, les plantes, quand on à plus l choix mdrr

Merci beaucoup pour vos conseils. J'essaie d'être active, d'oublier ces pensées négatives. Belle journée à vous tous !

Laa ilaaha illa ant subhaanak inni kountou min althalimin.

Nulle divinité en dehors de Toi, glorifié sois Tu. J'ai certes été parmi les injustes.

A répéter. Votre mal disparaîtra.

Citation
SethG a écrit:
Relativiser en pensant à ceux qui sont dans des situations bien plus désastreuses.

Trouver une personne de confiance à qui parler.

Méditer.

Prier.

C'est pas dans l'ordre.

Wa aleykoum salam,

Par le biais de chaque épreuve, Allah Sabhana Wa Ta'Ala nous enseigne, force à nous éduquer.

Derrière tout mal, derrière toute épreuve il y a un bien, un très grand bien ☺️
Sur le coup, on le sait pas car la douleur est parfois plus forte mais dans le temps, on le constate.

Comme on te l'a conseillé : prie, médite, pleure s'il faut pleurer, parle avec Allah Sabhana Wa Ta'Ala pendant tes prières.
Sors ne serait-ce qu'aller marcher, faire une activité qu'il te plaît.

Alhamdulilah, tel est le décret d'Allah ☺️

La ilaha illa Allah wahdahou la charika lah lahoul moulk wa lahoul hamd wa houwa 'ala kouli chay in qadir
لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير

Bonne journée, joumou3a Moubaraka inch'Allah.

Wa3alaykoum salam,

Attawakoul 3ala Lah

C'est hyper important de s'en remettre à Allah soub7anahou wa ta3ala.