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damous a écrit:
voila...mais faut quand meme ajouter 6 euros
Des paniers repas pour 21 euros par semaine pour manger équilibré : l'opération choc lancée par Leclerc
enseigne de la grande distribution Leclerc propose depuis ce lundi 8 mars des paniers repas pour élaborer 21 menus équilibrés par semaine pour la somme de 21 euros, soit 1 euro par repas. Donc pour 7 petit-déjeuners, 7 déjeuners et 7 dîners.
Avec le slogan "L'équilibre alimentaire pour tous", Leclerc s'engage à proposer chaque semaine quatre paniers différents (dont un végétarien), mais tous équilibrés.
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Citronnus a écrit:
Ouais, 15€ c'est pas là énorme du tout. Je fais en sorte de faire des économies, et je suis à 25€ par semaine et par personne.
Donc 15€ pour deux ...
Alors que je réfléchisse ...
Tu auras droit à très peu de viande, et toujours du premier prix. Tu laisses tomber les fruits, le fromage aussi. N'achète plus de boissons ==> eau de robinet.
Je ne sais pas si dans ce budget courses tu mets tout ce qui est produits d'entretien par contre, je vais faire en sorte que oui.
ça te fait :
- 3€ pour les légumes
- 3€ pour les féculents
- 3€ pour la viande/oeufs/poisson
- 3€ pour les laitages
- 3€ pour l'épicerie/produits d'entretien
Après faudra yoyoter entre chaque truc.
Produits d'entretien, un morceau de savon pour se laver corps et cheveux, voir pour les vêtements aussi et un flacon de liquide vaisselle pour la vaisselle, laver le sol, voir faire la lessive, une bouteille de vinaigre pour détartrer et désinfecter. Et tout ça dure le mois entier facile. Donc tu as déjà 3€ d'utiliser pour une semaine d'achat et les 3 autres semaines, ce sera pour les répartir dans les autres catégories (viande, légumes ou autres).
L'épicerie, une bouteille d'huile de tournesol premier prix, un morceau de beurre de 500g premier prix aussi. Mais tu peux le mettre dans le coin laitage celui-là. Un paquet de sucre.
Les féculents, faut penser aux pâtes (0.50€ un paquet de 500 g, idem pour 1kg de farine, les légumes secs, le riz, faut compter 1.50€ que ce soit en conserve ou en paquets, parfois on trouve pour moins, mais bon ... Les pommes de terre, t'as 10 kg pour 3€ et ça tient le mois.
Les laitages, c'est pas indispensable, mais bon, il faut du calcium, de la vitamine D, donc faut penser à prendre 1 à 2 l de lait par semaine, voir des yaourts en prime selon les promos pour le côté plaisir.
Les légumes, faut viser les marchés. Pour 3€, tu peux te prendre des tomates, des carottes et puis sans doute une ou deux autres choses selon la saison. Si tu grapilles sur les autres catégories, tu pourras peut-être même prendre des fruits.
et la viande, ce sera du Bourguignon, de la charcuterie (une barquette de mortadelle te coûte 1.50€ et ça te donne à manger pendant plusieurs jours. Idem pour les saucissons ou autres), du steak simple, du blanc de poulet, les oeufs, du poisson. Vois dans les surgelés, c'est sans doute moins cher en gros conditionnement. Les boucheries halal font souvent des promos, mais faut prendre beaucoup. Prévois pour le mois. Tant pis si vous mangez du blanc de poulet pendant un mois. Tu changeras de viande le mois suivant ...
Bref, en terme de recettes, faudra toujours faire des choses simples. Un peu d'huile dans une poêle, ta viande, tes légumes tes féculents et basta. ça pour le midi. Le soir, ce sera une tartine avec un peu de charcuterie, éventuellement un peu de compote ou de confiture ...
Faut toujours prévoir des plats simples. Et tu mangeras de façon répétitive un peu toujours les mêmes choses.
Si tu fais un plat de lentilles carottes poulet, en faire suffisamment pour en manger pendant plusieurs jours.
Bon après à ce prix là, on saute le petit déj. Ou alors juste un bol de lait et c'est tout. Le café, le thé, ça a un coût aussi et sur le plan des calories et de la nutrition, ça n'apporte rien. Deux repas par jour, pas plus. Mais deux repas complets.
Pas de biscuits, pas d'aliments plaisir. Sauf si à la fin du mois, vis à vis de ton budget, il te reste quelques euros, auquel cas vous vous ferez plaisir en achetant des croissants, une plaque de chocolat ou autre ...
N'hésite pas à aller t'inscrire aux restos du coeur ou un truc comme ça. C'est toujours ça de prix et ça te permettra d'utiliser tes 15€ pour acheter d'autres choses plus agréables ... Genre plus de viande, plus de fruits, de la compote, du Nutella ... Faut pas hésiter, ne pas avoir honte. On paie des impôts pour ça. C'est de la "Zakat républicaine" pour que des gens comme toi puissiez en profiter. Faut pas se gêner.
Je te souhaite bon courage. Va falloir tenir des comptes d'apothicaire là. Au centime près.
Achète avec des vrais sous aussi. Pas une carte bleue. Tu arriveras à mieux voir à la fin du mois ce qui te reste en poche ...
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FatimaNourah a écrit:
Coucou les yabi(es) !
Nous avons un petit budget course de 15euros la semaine pour 2 personnes.
Avez-vous des idées repas consistant à petit prix ?
Mercii
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FatimaNourah a écrit:
Merci pour ton message et tes astuces !
Pour les produits d'entretien/lessive on à fait un peu comme tu m'a conseiller, vinaigre blanc/cristaux de soude pour la lessive c'est pas cher et j'en ai pour pas mal de temps, j'en ai déjà acheter le mois dernier, donc ça de moins à acheter pour ce mois ci..
Pareil pour le sol, les carreaux, vinaigre blanc/eau chaude
Pour la viande, on en prend plus, il y a de super promo vers chez moi 10kg d'escalope de poulet pour 20euros
Mais sur 60euros/mois c'est beaucoups..
Pour les légumes, j'ai réussie a dégoter pas mal de poireaux pour 1 euros j'ai tout couper en morceaux et mis dans des sacs de congélations, il m'en reste deux au congel
Oui on saute le petit déjeuner,et le repas du midi du coup on s'est mise à jeûner et faire un repas par jours, donc on fait soit un bol de soupe aux poireaux, pomme de terre avec un oeuf a la coque et une tranche de pain, soit des pâte/riz à la crème ou sauce tomate et en dessert de temps en temps on se prend du fromage blanc avec de la confiture
Mais c'est vrai que je commence à ne plus avoir trop d'idée.. Lol
Je vais tester les lentilles pomme de terre pour cette semaine c'est super bon en plus je n'y ai pas penser
Oui j'ai fait la demande mais ma mère à trop de chômage pour eux.. Donc notre dossier à été refuser..
Merci Citronnus pour tes astuces
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Ca peut être un plat très savoureux un peu travailler. 
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